午前6時15分スタート気温28℃ 湿度76％靴：HOKAクリフトン9給水中はラップ停止。ランのみ計測。アキレス腱(左)に違和感あり、踵着地に変更。負担をかけぬよう臀筋とハムストリングスだけ使うぞと強く意識して走れて良かった。今はアキレス腱痛くない。ただし、明日の朝もまた痛いとか、走り始めだけ痛くて走ると治る、というのを繰り返したくないので、本日は出かけても近所のお買い物程度にして、おとなしく過ごす。
