足親指はまだ赤いが、
爪の根元はカユくなっている。
(治る)
足指でグーパーグーパーができる。
雨降る前に練習行きたいが
何を履くか？
今あるシューズ。古い方から順番に。
ASICS GT2000／25.5cmNIKEズームフライ／25.0cm
HOKAクリフトン9／24.5cm
ASICSグライドライド／25.0cm
普段履きに下げた最古参の
ASICSのGT2000を履いて走る。
靴底の反発を借りず、自力で走るため
フォームを、より意識できて良い。
爪先、根元、どこも当たらず痛くない。
心拍数が測れなくなっていたため
動作確認して仕切り直し。
走っている途中でまたエラーに。
ここでガーミン再起動。
3回目はうまく行った。
おかしなときはまず再起動だ(学び)
最高心拍数179bqm、無い無い。
倒れてまうがな。
それか涼しいから走りやすく、
気づかぬうちに速く走っていたのか？
(その割にはラップが…)
合計16.45km。
臀筋が筋肉痛でうれしい。
昼食は今季初の鍋物。
ふらつきながら作った鶏だんごも、厚揚げも、汁も旨かった。
