禁酒34日目

今日も夕方かなり呑みたくなりました。

呑みたくなるパターンを把握しておくと飲酒を防げるようです。呑みたい自分を俯瞰できるからだそうです。

私の場合は休み前や休日の夕方に呑みたくなるようです。気持ちも緩み、自由な感じになりますし、ゆっくりアルコール飲みながらテレビ見てボーッとできるからでしょうか？

普段の日は仕事に縛られているせいか、抑えられいますが、休みの日はたがが外れて反動が起こるようです。

アルコールなんか無ければいいのにと思います。

最近は禁酒3カ月後どうなっているか想像してがんばるようにしています。

もっと飲酒欲求なくなってますかね。

それでは、一日一日積み重ねて禁酒がんばります。

禁酒33日目

今日はなんとか凌ぎました。

ものすごく飲酒欲求あります。

押さえつけていたものが爆発する寸前のようです。いつ呑んでもおかしくありません。

土曜日で仕事ないせか、気持ちもリラックスし過ぎて、呑んでもいい気分です。

自分で呑む理由探しています。

言い訳探し。

皆さんこのような道を通るのでしょうか？

なりたい自分を想像したり、甘い物食べたり、いろいろ禁酒ブログ読んで紛らわしています。

体が痺れています、アルコールを体に入れてくれと。

禁断症状でしょうか？

禁酒をしてると呑まない分、夜の時間を有効に使えるとブログに書いてあったりしますが私にいたってはまったくありません。

その分早く寝るだけです。

今日も早めに寝てしまいます。

おやすみなさい。

一日一日積み重ねて禁酒がんばります。

禁酒31日目

今日も呑まずに済みそうです。

呑まなくなっての朝の違い

呑んでた時

夜もトイレに起きたり、何か気持ちが不安で夜中目が覚めたり、朝起きる時は寝汗びっしょりで怠い体起こして、体調悪くてシャワー浴びながら明日は絶対会社休もうと言い訳考えて、気分悪く体重いまま下向きながら通勤電車に揺られました。最悪ですね。

呑んでない最近

夜は一回はまだトイレに起きるものの、よく眠れて、深い眠りになっていて、時々夜トイレに起きない日があったり、あさは眠気があっても体の体力は修復されたのがわかるような感じで、疲れが回復していて、シャワー浴びてゆっくり目が覚めて、会社休もうなんて考えもせずに朝元気に通勤電車に揺られいます。体が楽だし仕事にも集中してます。気持ちも強く粘りがある感じです。良いことが多いようです。

でもまだ夕方になると呑みたくなります。

いつかこの気持ちは無くなりますかね。

一日一日積み重ねてがんばります。

禁酒30日目

今日も呑まずに済みそうです。

約一日ブログ飛ばしたので、今日が30日目です。

仕事が一区切りついたので今日は無性に呑みたくなりました。会社退社してコロナの影響で夜の街は、食べるところ軒並みしまっていました。

まだまだ飲酒欲求あります。

ゆっくりボーッとしたいです。

何かいい方法ありませんか？

体調はやっぱりすこぶるいいです。

頭も働き集中力があります。

呑まない方が絶対体やココロにはいいんですが。

一日一日積み重ねてて禁酒がんばります。

禁酒28日目

遅くなりました。

昨日も呑まずに済みました。

もう夜ですけど。

昨日は良く眠れず、と言うか早朝目が冴えて早く出勤して仕事集中しました。

在宅ワークでは出来ない仕事を集中的にしました。

明日も会社に無理言って出勤です。

ひと段落つけばいいのですが。

それでは。