禁酒 26日目 睡眠欲求

昨日も呑まなかったです。

夕食食べて、一番下の娘と直ぐにお風呂に入って、読み聞かせして、9時には完全に寝てしまってました。

それでも、昨日は地震で少し目が覚め、娘に少し起こされ、朝方トイレに起きてと3回途中で起きてます。

飲酒してた時も一回は必ずトイレに起きてましたが、今の方が良く眠れています。飲酒時代はトイレの後も気持ち悪かったり、妙に目が覚めていたりと普通じゃなかった。

しかし今は自分でもよく寝てると思います。決してアルコールのせいでなく、自然と体が睡眠を求める感じです。アルコールからの回復かもしれませんが。

今までは自分の体調も怠さとか憂鬱さとか飲酒のせいでしたが、今は何か別の原因かと考えることが出来ます。

自分の体調を自分の体に聞くことが出来ます。加えて体はプラス方向に動いているので、ココロもいい方向に動いていきます。禁酒で肉体的にも精神的にも粘りが出てきてますし。

禁酒はトータルしてもいいことが多いようです。自分としては酒呑んでテレビ見ながらボーッとする時間が無くなっただけですから。

本日も禁酒がんばります。