出せる身体☆

久しぶりに冷えとり健康法のお話。
ちょっと不調だとやっぱり半身浴が一番手っ取り早くて
一番効き目がある気がしますが
近頃、この時間が取れない。。



早起きして1時間半～2時間がもはや30分だったり
全身浴になったり、シャワーって日も


そして靴下も最近は、4枚くらいしかはかなかったり
頭寒足熱の逆をやったりして
こんなにあたたかいのに、足が寒くて寒くていけません。
今日はレギンス2枚、靴下6枚



いつもいつもこんな風に履いてるわけではないんですが
できることをできるだけやっております。
継続は力なりと思っております。




元々、冷え性でもなんでもなかった←自覚症状がない冷えのぼせでした。
足が寒くて眠れないとか冷え性の人の気持ちがわかんなかった
今では、身体からのサインのように冷えを感じます。



そうなんです。
身体の声をよく聞いてあげないといけません。
いまや世の中、
食べ物さえちゃんと栄養のあるものがありません。
添加物たっぷり


食事をかえなくてはと言われても
無農薬野菜を買うにもお金がかかる
だけどできないできないでは、どんどんどんどん悪くなるばかり


なのでできるだけ、やれるだけ意識して選んで買って
食べて



たまのコンビニも外食も
どーしよーこれ毒だよね～と思うのではなく
美味しくいただいて
出せる身体を作ろうと思うのです



それに、冷えとりってかなり優秀な方法だと思うのです。


冷えとり健康法の基礎

頭寒足熱

腹七分

心を丸くおだやかに




進藤義晴先生のご本おすすめします
冷えとり健康法

冷えとりの日々

久しぶりに冷えとりのお話。
冷えとり健康法を始めてから1年過ぎました。
靴下は、お店では6枚くらいに
お家では、10枚超えしているかしら


でも
今年の夏、暑くて挫折してしまいそうな日もありましたが
半身浴だけは、続けています。
欠かさず1時間以上。
排毒という考え方

私がやってるので、家族も体調がすぐれないとき
薬ではなく、とりあえず半身浴して寝る～という感じになりました。





だけど
冷えとりをやってく上で、もっと真摯に向き合わなきゃと思うのですが
やっぱり自分なりになってしまったりします。
腹ナナブなんて、てんで守れていないのです



半身浴は、とめどなく出来そうです
アロマバスをしたり、自分で作った石けんを試したり、
大好きな音楽を聴いたり、
本を読んだり、

半身浴のお供はいろいろ



広いお風呂ではないけれど
そこは、私の元のような場所です


身体にもこころにも負担をかけず
優しくきびしくおおらかな方法



今日も靴下重ね履きしてお待ちしておりますw

アロマと冷えとりと

また月末がやってきました～
支払いは全部済ませたと思います
この月末がいろいろな思いをはせるみゅうです。


みなさまこんにちは！
桜がまだ持ってくれてて嬉しいですね～


今朝は、私が所属しております協会から協会誌やら盛りだくさん届いています。
いろいろ改正があるのでとてもボリューミーです。


最近、レッスンも入ってきました～
「ラッシュくらい大きなバスボムが欲しい」という要望にお応えして
いつもと違うレシピで作っていただきました～


春色の淡いグロスも作られました～

写真は、濃い色になってますが、つけると薄付きです
固めている途中の図





春は始めたくなる季節ですね～
アロマの最初のレッスン！もちろんリピートレッスンも！
どうぞミューズでお待ちしております。









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春になったらもう春色サンダルだった昨年春までの私。
今年は、がっつり冷えとりしています。もうすぐ7ヶ月


初めてのお客様の視線が足元に～ww
冷えとり健康法の説明をざっくりさせていただいています。
でもでも冷え性の方はもちろん体調のすぐれない方
半身浴と靴下重ね履き大絶賛おすすめ中です！！！

？？？の方と興味津々の方、早速実践される方といろいろなお客様に出会います。
なんの健康法もそうですが
ご自分に合ったものが一番だと思います。
どうかご参考までに！







春らんまん
靴下脱いで、サンダルやミュールの1日があってもいいかなぁと思っています。
女子ですもの～
春の服や靴は、みなさん手にいれましたかぁ
私はシルクのワンピースを狙っております
もう売れちゃったかもしれないけれど。。。

冷え取りお勉強会☆

連休明けは、何かと雑事に追われております。
最近、お客さまが体調を崩されたり、お怪我をされたりと伺うことが
多いですので
気をつけてくださいね。


こんにちは
すっかり夕方となりました
チコリーコーヒーを飲みながら書いているみゅうです。

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先日、10日は、助産師さんでいらっしゃるうちのお客様と冷え取り勉強会に行ってきました。
まきチャン先生のお話。
先生は、お医者様でもあり、いろいろな患者さんを診てこられて
感じられることをお話してくださったり、進藤先生の本にでてくる
五臓の相克図をとてもわかりやすく説明していただきました。
あっという間の時間でした。

いろいろな方が遠くからも参加してらして
もっともっと広がっていけばいいなぁとこころから思います。
まきちゃん先生のセミナーぜひ、また参加したいと思っています。








熊本市内には、お正月ぶりでなんと車がめちゃくちゃ混んでいて
2時間ちかくかかりました～。
ばたばたといったわりには、素敵なオーガニックイタリアンの
お店でランチしました～



これに
3年番茶がついていて、時間がおしてて全部飲めなかったのですが
とても美味しかったです。もちろんお料理も








今月来月は、アロマにハーブや石鹸の講座やセミナーに参加していきます。
そのため臨時休業する場合がございますが、
たくさんお勉強して
みなさんにもお伝えできるように頑張りますのでご了承ください
精進いたします。