よかった～！

乳がんの術後２年目の検査、すべてクリアしましたよかった～ホルモン治療も行っていないので、次回は来年４月の診察、１０月の検査（年１回）になります。婦人科の方は、来年の区の検診を受ければよいことになっています。２年前から乳がん、卵巣腫瘍（子宮内膜症）…と手術＆治療が続いて体力が落ちた感じでしたが、今年は手術もなく演奏、レッスンとバリバリ?活動しています。病気が再発しないよう、これからも食生活に気をつけ、冷えとりをして、ストレスをためないよう楽しく歌って、しっかり免疫力をつけていきたいと思います

検査終了後、順天堂練馬病院のレストランで和定食を食べました

あれ？しゃけの向きが反対かも？一緒に行ってくれた主人はトースト、サラダがついている洋風モーニングセット

最近のお食事

玄米ご飯、海苔、きゅうり、トマト、冷ややっこ、お味噌汁（油揚げ、長ネギ）、みかん
お味噌汁にはだしは使わずお味噌のみ。あたためも電子レンジも使わず蒸し器を利用しています
毎日食べていた自家製豆乳ヨーグルトは、お腹が張る感じが続いたのでしばらくやめてみたところ、お腹の張りが少し改善されましたあら～食べ過ぎていたのね美味しくて食べる量を上手く調整できないので、豆乳ヨーグルトはしばらくお休みです

最近お気に入りのあらびき茶で、黒糖抹茶豆乳オレを作ってみました。うん、リラックスする感じ





デュオリサイタルのお知らせです

長島実奈＆長島 潤　デュオ・リサイタル　Vol.5

イタリアの歌と日本の歌の織りなす叙情豊かな世界をお楽しみください

長島実奈…優雅な月（ベッリーニ）、最後の歌（トスティ）、アヴェ・マリア（グノー）、あなたがとても好き（クルティス）、初恋（越谷達之助）、むこうむこう（中田喜直）、 里の秋（海沼実）、オペラ「アイーダ」勝ちて帰れ（ヴェルディ）
長島潤…プジレコの漁師（タリアフェッリ）、マリウ愛の言葉を（ビクシオ）、さらばナポリ（ナポリ民謡）、泣かないお前（クルティス）、魔力（オリヴィエーリ）、帰れソレントへ（クルティス）、琵琶湖周航の歌（吉田千秋）、潮騒（長島潤）

出演：長島実奈（ソプラノ）、長島 潤（テノール）、塚田春江（ピアノ）
2014年10月20日（月）13：30開場 14：00開演
入場料：3,000円（全席自由）
会場：日暮里サニーホール コンサートサロン
（ＪＲ・京成 日暮里駅前より徒歩約２分・ホテルラングウッド４階）

当日券もありますので、ぜひいらしてください