今年も頑張りました！

12月はありがたいことに本番が８本もあり、その他レッスンやお教室、ミュージックベルのワークショップなどもあって、大忙しでした。さすがに今月はエネルギーが欲しくなって、外食をしたり、お菓子や消化に悪そうなものをたくさん食べてしまいました

私はナポリタン、主人は生姜焼き定食。

雨の寒い日に久しぶりに食べたラーメン、美味しかった

チャペルコンサートやリサイタルも無事に終わりました
応援してくださった皆様、どうもありがとうございました

大泉教会アドベントコンサート

長島実奈クリスマス・コンサート（リサイタル８）

本番前のリハーサル

リサイタルが終わって、ちょっとホッとしたせいか、すっかり風邪をひいてしまいました
風邪をひいても歌えるので、調子に乗って歌ったりレッスンでたくさんしゃべっていたら、咳も出てきて声が出なくなりましたやっぱり静かにしてなきゃダメですね。12/21で仕事納めで、それからゆっくり静かにしているのですが、今回は治りが遅いです。ふうっ１年前の放射線治療で、まだ免疫力も低下しているのかしら。食べすぎも良くないと反省して、昨日からいつもの食事に戻しました。

玄米ご飯、キャベツ、きゅうり、梅干し、納豆、具だくさんお味噌汁（ごぼう、大根、じゃがいも、人参、こんにゃく、油揚げ、長ネギ）、自家製豆乳ヨーグルト

とにかく年末年始はゆっくりと体を休めて、体調を整えたいと思います
新しい年もどうぞよろしくお願いいたします