こぐま

最近、クマの型で遊んでいます

主人特製ひき肉とグリンピースのカレー私のだけ、手をつないでいるクマの人参入り

私たまに、ひき肉(豚肉)が食べたくなるんだけど、ひき肉のカレーは久しぶり。美味しくていっぱい食べちゃった

そぼろご飯にも、人参のクマ

そぼろご飯別バージョン。クマの卵焼き楽しい

主人は自分で豚肉の生姜焼きを作って、美味しそうに盛りつけてました生姜焼き、ちょっともらっちゃった

昨日は、午前中はお教室、午後は主人と一緒に本番大泉学園の障害者地域支援センターのカフェで、地域に開かれたコンサート。演奏のほか、手遊び歌(大工のキツツキさん)、「となりのトトロ」さんぽ、翼をくださいを皆さんと一緒に歌いましたこちらは初めて伺ったのですが、光が丘の音楽講座に参加されている方や顔なじみの方もたくさんいて嬉しかったです皆さんお飲物を飲みながら、それぞれのペースで音楽を楽しまれているようでした
帰りは雪が降りそうに寒かったので、ラーメン屋さんに寄りました私は野菜たっぷりタンメン(麺少なめ)、主人はかた焼きそば。美味しくいただき体は温まったけど、あとでお腹こわしました油っぽかったからかな


最近しっかり食べてるわりに、食道炎の症状は落ち着いているかな。先週末から1段階弱い薬(ネキシウム20、ガスロン)になりました
肋骨あたりの痛みもすっかり良くなりました今回は1ヶ月半くらいで完治。カイロで肋骨にローラーかけたのが効いたみたいで、前回より早く治りました。でも、原因不明何なんでしょうね。また痛くならないといいけど

右手は相変わらず、中指、薬指のあたりを中心に何箇所も切れていますこっちは長いなあ。毒出しだと思うので、お風呂でシルクのボディタオルで軽くこすったり、かゆい時はかいて、バンドエイドも薬もつけてません。かゆくて痛いけど、悪いものが出ていくと思うと楽しいです

冷えとりはマイペースに続けてます昼間はスカートの下にスパッツと靴下３枚とレッグウォーマー、夜はパジャマのズボンの下に、スパッツ、靴下４枚、レッグウォーマーを履いて、湯たんぽを入れて暖かくして寝ています靴下は寝てる間に脱いじゃうことも多いけど
主人は、夜だけ靴下２枚(シルク、ウール)で、朝までしっかり履いてるみたい。えらいね「そういえば最近、朝、寒いけど布団から出るのが苦じゃない。体がぽかぽか温まってるから」と言ってます。靴下を薦めてよかった

今晩は、余ってた水菜とナルトを使って、主人が炒飯を作ってくれました

あら、美味しいシャキシャキの水菜のほのかな苦みが効いていて、絶妙なお味でした