今日の体重は
減らなくてごめんなさい…
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車麩の煮物は珍しいと思ったけど
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減らなくてごめんなさい…
ひたすら座学でございました…
たいした頭にも入ってないんだけど
まずは進めなきゃ
最近運動は少ないのに
筋肉痛らしき痛みが良くならないので
鍼灸をやってもらったんだよ
ここの鍼灸師さん
若くて可愛い女の子なんだけど
ゴットハンドだったわ！！
私が頼んだのは膝だったのに
身体の悪い所あちこち見付けるの！
それで たまに謎に痛くなって
心配だったところがあったんだけど
過去にたいした痛みじゃ無いのに
発見したときにはもう一刻の猶予もない
やばい状態の病気をした事があって
その場所と痛みに似てたから
心配だったんだけど
ただ身体の動かし方が悪いまま運動しすぎて炎症起こしてただけだったことがわかったよ笑笑
安心笑笑
全然関係無い
胃が調子良くないこととか
自律神経のバランスとか
性格まで見抜くんだよ…
この人凄いねーー！！
１回でいいやと思ってたけど
こりゃ居るうちに何回もやってもらいたいわ！
身体のメンテも必要だと思った(^-^)
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
昼飯
あ、無い！
でも昼飯いつも楽しみなのに
今日は
朝の使い回しみたいな煮物と
なんか魅力的な物は何も無く
がっかり飯だった
夜飯
本日3度目の煮物だしね笑笑
鮭のホイル焼きは
驚きの味の無さでした
ひとつまみでいいから塩をおくれ
今日の運動は
ルームランナー40分
血糖値あげない運動
1時間くらい
小顔体操3分
以上
明日は減るかなぁ？
減らないか笑笑
たいした何もしてないもんな
今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように(^-^)
おいしい物がたくさん食べられますように
おやすみなさい♡
食事は寂しい感じだけど、しっかり身体メンテは考えてくれてるのは良いね👍
座学も今後のために役に立つから良いと思う。
一冊目終えた時の試験頑張ってねd(￣ ￣)
ってか、何気に小顔体操…初めてかな？
どんな体操なんだろ🤔
ありがとうございます(^-^)
でも鍼灸は保険適用外で実費ですけどね笑笑
それでもやってもらいたくなるくらい
よかったわー＼(^o^)／
1冊終わった後の試験…
受験料支払いに行けないから
退院してからまとめて2つ受けようと思います笑笑
目の前に郵便局あるのに
行ったらダメらしくてねー笑
小顔体操ね 下をべろーっと出したり回したり…
実はけっこう毎日消灯過ぎてからやってたんだけど
痩せるのに関係ないからカウントしてなかったけど
流石に運動少なすぎて寂しいから書いてみました笑笑