今日の体重は
どう思います？これ…笑笑
どう思います？これ…笑笑
昨日夕方15時30分から
私は何も食べてないんだよ…
お腹すいたけど我慢したのに…
なんで増えるの？！笑笑
こんなことってある？？笑笑
絶対異常だよね😅
100日チャレンジの人達には
薬の事を伝えた。
調べてくれるって
そして、私のBMIが18～19くらいなのに対して体脂肪が27～28くらいあること
どうなのか聞いたら
筋肉量が全然なく とてもリバウンドしやすい状態らしい…笑笑
ヤバ！！
まぁ、そりゃそーだよね…笑笑
楽して痩せましたものね…
努力して痩せないと
結局はこうなるってことなんだな…
だけど…
今日トレーニング初めて行ってきましたが
結構きついよ笑笑
まぁ、普通のお客様にはこんな事しない
期限が決まってるから結果出すにはこうなるんだ…って言ってたけど…笑笑
キツイけど
頑張るよ…
体脂肪下がるといいな…
今日も撮影があったんだけど
喋ることも考えて行かなかったし
緊張で笑顔も一切無い
酷い動画になってる気がする…笑笑
ごめんなさいだわ…笑笑
今日は
お盆最終日につき
最後の外食
でも今日は
１食しか食べませんよ
肉
お刺身
このコーヒーゼリーソフト
98カロリーしかなかったから食べたの
ホントかな？笑笑
帰宅して
梨を1つ
今日はこれだけなの
これでも多い？
私にしてみれば
激しく少ないんだけど…笑笑
ｵﾅｶｽｲﾀﾖｰ
そして
今 時期的に
野菜を貰うことがとても多くて
冷蔵庫にも冷凍庫にも入り切らないから
明日から順番に消費していくぞ！
野菜でも食べすぎたら太るから
量も気を付けなきゃな…
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な1日になりますように
世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨
おやすみなさい♥️
どっちも旨いけど♫
やっぱりダイエットと合わせて、筋肉つけないとダメなのね🤔
といっても女性は筋肉少ないのが普通のような気もするけど、頑張って鍛えなきゃね🏋️♀️
体脂肪下がってきてますよね？ 徐々に下がって行く半面、体重は一見増えてしまうかも。
（脂質より筋肉の方が重いので…）
とても順調な気がいたします…！
後は、継続は力なり…なのでしょうか？
私もお休み（だらだらしたので…）明け、気を引き締めてますよ～(笑)
肉と刺身どっちも捨て難いから
両方いった！笑笑
満足して思い残すこと無ければ
夜ご飯抜きもできる！と思って笑笑
昨日は1時間くらいトレーニングしただけなのに
筋肉痛が酷い…笑笑
いかに運動してなかったかだよね笑笑
とりあえずスポーツ用のマスクを楽天で買った！
普通のじゃしぬ笑笑
トレーニング頑張るぞ💪
順調なのでしょうか…
私はどうも体重に固執してしまい
一喜一憂してしまいます…
気を付けなきゃ…
あと、異常な食欲をどうしよう…笑笑
70㌔以上あった時とあまり変わらない食欲なので 本当に危険です…笑笑
どうしても甘い物が食べたくなっちゃいます…