今日の体重は
一昨日に戻った…笑笑
夜飯
一昨日に戻った…笑笑
とりあえずよかった
もうすぐ体重減らない10日間がやってくるけど
いつくるんだ？
明日は65kg台に入れますか？
入るといいな
明日は通信教育の教材が届くんだよ(^-^)
1日15分の勉強でOK4ヶ月で資格が取れる！ってやつなんだけど
じゃぁ1日1時間やったら
１ヶ月で取れますか？入院中に取れるんじゃない？
まぁ、1時間じゃ無理だけどね…笑
でも勉強と運動の両立出来るかな？
頑張らなきゃね！！
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
昼飯
いちごゼリー嬉しいな♥
普段ゼリーを食べようと思うこと
なかなかないけどね
甘い物嬉しい♥
そして、私、嫌いな物そんなに無いけど
唯一 ホタテとケチャップが苦手なんだけど
ここに来て食べれるようになりました
なんでかって
これを食べないと 飢えで生きられないかもしれないじゃない…笑笑
それくらい飢えてんだよ
1日1040カロリーじゃ笑笑
多分好んで食べようとは思わないけど
苦手克服しました笑笑
夜飯
朝と同じ煮物かよ…
そして
白菜のおひたしに
柚子のジャムみたいな甘いソース
甘いお菓子は好きだけど
おかずが甘いのは苦手だなー
さっき
苦手なのホタテとケチャップだけって言ったくせに笑笑
そして歯が折れそうな
カチカチパサパサの多分生姜焼き…
お肉嬉しい＼(^o^)／
今日の運動は
ルームランナー40分
各食後45分ずつ 血糖値下げる運動と
善玉コレステロール増やす運動
その他腹筋トレーニング
ヒートトレーニングちょっとだけ
かな
明日は減っててください
お願いします笑
今日も1日お疲れ様でした
明日も皆様が元気で素敵な1日になりますように
美味しいものが沢山食べられますように(^-^)
おやすみなさい♥
無理せず同じペースを保って続けてね😊
ところで、目標体重は決めてあるのかな🤔
湯煎した豚肉っぽいけど、生姜焼きの味は付いてたのかな🥩
塩胡椒だけでも良いから肉は沢山食べたいね😋
寝てる時、お腹空いて起きることはないんだろうか…
目標体重聞いちゃいます？笑笑
52kgです笑笑
つい一昨年それくらいだったから
戻れないわけが無い！って気持ちと
よくもまぁ、ここまでなったな…と笑笑
まだまだ遥か彼方ですが
地道に頑張ります…
太るまでは簡単だったんですけどねー笑笑
豚肉は
やはり茹でて脂落としてるのか
パサパサでしたが
生姜焼きの味はついてました笑笑
たまになんか食べたいな…って気持ちは起きるけど
慣れなのか諦めなのか…
空腹でつらいことは
もうあまりないです…(^-^)
最初の頃は お腹すいたなーって常におもってましたけど笑笑