いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。
かなり久しぶりの更新になりました💦
昼間は、暑くなってきましたね。
気温差で、また気管支を痛めてしまいました…😓
今回は少し長引いてしまって、日頃の予防の大事さと体力の無さを痛感しています…。
今は、気管支に良いハーブティーとアロマでケアしてます😊
体調崩して気づく事もあり。
しんどいのもあるけど、呼吸が浅くなる‼︎
元々気付くと呼吸が浅い時があるから、普段から意識はしてますが。体調崩すと意識も薄れちゃいます💦
呼吸が浅くなると、良い事は全然ありません。
冷え性、肩凝り、疲れが取れない、集中力が持続しない、内臓の下垂、便秘 etc…また、自律神経が乱れたり。
ヨガでも呼吸を大事にしていますよね🍀
妹がヨガのインストラクターをしていた事もあり、呼吸の大切さを教えてもらいました。
意識して呼吸をする事、深い呼吸をする事で身体にも嬉しい影響をもたらします。
身体がゆがみ、猫背になっていたりすると呼吸も浅くなるので、不調も出てきます。
ゆがみから、太りやすくもなります。お顔もむくみ、くすみ等トラブルも！
ちなみに…気管支、呼吸、自律神経を整えるのに良いアロマやハーブティー🌟
●アロマユーカリ、フランキンセンス、ティートゥリー、ラベンダー、サイプレス etc…
●ハーブティーカモミール、レモンバーム、タイム、マロウブルー、ネトル、フェンネル etc…
体質改善するには、一度ゆっくり自分の身体を見つめなおし、知る事。
そして、改善する方法を知り、実践していく事が大事です。
お手入れだけでなく、普段の生活を見直して、体質改善、自然治癒力を高めてみませんか❓
サロンにご来店の方は、体質改善にて通われている方が多いです😊
少しずつ改善していくと気持ちも前向きになりますね🎶
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