風邪の長引いている方、風邪に試してみて🌟

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

寒かったり、暖ったり…気温差が大きいので、なかなか風邪が良くならないと声を聞きます。

風邪を引く前に、予防が大事ですが…
引いてしまってからも、少しでも早く…少しでも楽に…と思いますよね😊

有り難い事に、私は風邪も引くことなく元気です🌟
ちょっと調子悪いかも…？と、初期症状が出た時に、ケアして悪化する事を防ぐ事が出来ました✨
その時にも、アロマやハーブが活躍しました‼︎

夜、寝る前からアロマを焚いて寝たり、サロンでも予防のアロマを焚いていました。
ネックウォーマーやマスクに、アロマスプレーをかけて過ごしたり。
ハーブティーも、気分や身体に合わせて淹れて飲んでました。
なかなか治らない方、試してみても良いかもです。



《風邪》
●アロマ
ラベンダー、ティートゥリー、レモンがお勧め。
風邪と言ったら、このアロマ‼︎って感じです。
咳や痰、副鼻腔炎、が酷い時には、ユーカリ。
ユーカリは、呼吸器系が弱い方には、お勧めなオイルですね😊

●ハーブティー
エルダーフラワー、エキナセア、カモミール、タイム、ローズヒップ。
初期症状には、エルダーフラワー。
カモミールは、抗炎症作用があり、風邪の時の喉の痛みなどを和らげてくれます。
タイムは、去痰作用や鎮静作用もあると言われており、咳などの症状にも効果を発揮します。
ローズヒップは、ビタミンＣの爆弾！とも称されるハーブで風邪のすべての症状をやわらげ、免疫力を高める助けをしてくれます。

長引いている方から、アロマを焚いたりしたら、楽になってきた‼︎というお声を頂いてます。
少しでも楽に過ごせるように…🌟是非お試し下さい。

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花粉症、アレルギー症状緩和にお勧めアロマエッセンス🍀

いつもご覧頂きありがとうございます😊
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アロマエッセンスの問い合わせもあり、ご紹介させて頂きます。
デュフューザーなどでお試し下さい。

花粉症の症状に悩まされるようになると、憂鬱な気分になりがちですが、アロマのパワーでケアすれば、体がラクになるだけでなく、同時に、明るい気持ちにもなりますね😊



アロマエッセンスでの花粉症やアレルギー体質の方にお勧めは…

●パイン(オウシュウアカマツ)
呼吸器系が弱く、鼻炎や喘息、花粉症に。
風邪で咳が出る時や痰の排出に。
湿疹、アトピー性皮膚炎の緩和。


●カモミール・ローマン
アレルギー性鼻炎、かゆみの緩和、花粉症に。
喘息予防、頭痛
過度な興奮、極度の不安、パニックなどの過剰なストレス状態の時に。

●ティートゥリー
優れた抗感染作用がある。
風邪、インフルエンザ、花粉症などに。
皮膚の炎症、湿疹、手荒れ、ニキビ、帯状疱疹、火傷、虫刺されに。

●パチュリ
ニキビ、赤切れ、手荒れ、アレルギー性の皮膚炎、虫刺されに。

●フランキンセンス
免疫力の向上や、喘息・気管支炎などの呼吸器系の不調に。リウマチ、腹痛、月経痛に。
しわ、たるみ

●マジョラム
去痰や鎮咳、喘息の緩和。冷えに。
冷えが原因で起こる下痢・便秘・胃腸の不調にもいいです。過剰な食欲や性欲などの欲を抑えてくれる香り。

●ユーカリ
肺の痰を除去したり、気管支炎にもいいです。
呼吸の強壮作用、去痰作用、頭痛の鎮痛作用、花粉症の緩和、血糖値低下作用、空気の清浄

●ラベンダー
抗菌、除菌、抗ウイルス、消炎作用が高い。
鎮静作用でリラックスします。


様々なアロマエッセンスがあるので、悩まれる方が多いです。まずは、自分の好きな匂いでケアを始めてみて下さい。

お手入れでは、全身のマッサージが1番お勧めですが、呼吸が浅い、鼻詰まりが酷くて…という方は、デコルテや背中周りだけでもお手入れすると、症状が楽になる場合もあります。
来店時に、悩み等をご相談くださいませ😊



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天気によって体調を崩してしまう、気象病対策に。

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

年度末になってきて、お仕事もプライベートも忙しくなってきている方も多いのでは❓
疲れも溜まっている方が多いですね…。
心も身体もリラックス出来る時間を、1日の中に少しでも作ってあげることが、大切だと感じます。
なかなか難しいかもですが…😅

普段、アロマやハーブを取り入れる事で、少しでも癒しを感じる事が出来たらと思います🍀

よくお客様から相談される中に、気候によって体調が悪くなって…ヽ(´o｀；
と言われる方がいらっしゃいます。
気象病(気候病)ですね。

気象病は気圧の変化により、筋肉やリンパに影響を与えるだけでなく、自律神経のバランスに一番悪い影響を与えるようで、気圧がさがると、副交感神経の働きが抑えられ、心身のバランスを崩し、鬱々した気分や免疫力の低下なども引き起こしてしまうんですね。
姿勢が悪い方もなりやすいみたいです。

気象病は低気圧や高気圧の変動が激しい、春や秋はとくに症状が出やすいのが特徴です。

実はこのような気圧の変化による頭痛や肩こり、間接の痛みにはアロマトリートメントが一番❗️
矯正ケアもいれて、姿勢も正しましょう😊
耳マッサージもお勧めです👂


忙しい日々から、癒しを感じに🍀
心と身体を労ってあげる時間を是非つくってあげて下さい。



★日常生活での注意点

・ 水分を多く摂取する　
コーヒー、アルコール、紅茶は体内の水分を奪うので、水やハーブティー、フルーツティーに。

・ 毎日新鮮な空気を取り入れる　
酸素を細胞に送り込むことで症状を緩和

・ 塩基性の食品を摂取
栄養価の高い野菜を中心に摂取することで過度酸性を防ぎ、新陳代謝をスムーズに行える状態にする。

・ 定期的にスポーツをする

・ ストレスを減らす

・ 体重の増加を避ける

・ タバコを控える

日常を見直して過ごしてみてください。



ちなみに…
気象病に良いアロマは✨

●頭痛や関節痛を緩和
ローズマリー、バジル、ペパーミント


● 鬱々をした気分を取り払ってくれる
ゼラニウム、ローズ


● 自律神経のバランスをととのえてくれる
プチグレン、ラベンダー



気象病に良いハーブティー✨

●ジャーマンカモミール
●ペパーミント
●リンデン
●レモンバーム
●メリッサ
●ラベンダー
●ホーソン



その場限りの鎮痛剤、睡眠薬等、解決法を取るのは簡単ですが、じっくりと根本から問題を解決してあげる方が、体にも環境にも優しいものです。

女性は特に天候に気分を左右されます。
ハーブやアロマを取り入れることによってとても気分よく一日を過ごせたりします。是非試してみてくださいね🌟

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頭痛持ちの方にお勧め🍀🌿

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

もう、2月も後半…早いですねー😅
春ももうすぐ。早く暖かくなってほしいです。

毎回、お客様がご来店時には、季節に合わせたハーブティーをお出ししています。
私も毎日、今日は何を淹れようかなぁーと考えるのが、楽しみになっています😊



また、毎回身体や心の状態をカウンセリングしてから、お手入れを始めていきます。
そこから、お客様自身に合うアロマを選び、オイルを作ります。色々な悩みを伺い、お手入れ中もアドバイスもさせて頂いてます。

沢山の悩み相談の解決に助けになれば…。
今回は、よく相談される頭痛のお悩みについて。



私自身、ホルモンバランスが崩れる、排卵前と生理前に、時々頭痛が酷い時があります💦
たまに、目も開けるのも辛く、とりあえず、寝る‼︎という状態。
病院でも相談したら、痛み止めを勧められました…
どうしてもって時には、頼る事にしてます。
ただ、常に薬には頼りたくない‼︎と思い、
最近は、アロマとハーブを活用しています。
個人差もあると思いますが、楽になりますので、是非お試しを。

・デュフューザーでアロマを焚く
・ティッシュに一滴垂らして、マスクに挟む。また、枕元に置くだけでもOK🙆‍♀️

※ティッシュに垂らしてマスク、匂いがキツく感じる場合があります。キツイ方は、ハンカチを一緒に挟むと軽減します。





《頭痛、偏頭痛》
●アロマ
ラベンダー、ペパーミント、フランキンセンス、ユーカリ、ローズマリーなど

・頭が締め付けられるような頭痛は、
ペパーミント。

・ストレス性の頭痛は、
ラベンダー、フランキンセンス。

・偏頭痛には、
ラベンダー。

・ホルモンのバランスからの頭痛は、
ゼラニウム。

・肩こりや首筋のこりが原因となっている頭痛なら、
レモングラス、ローズマリー

・頭痛の原因が分からないときはブレンドで。好きな香りで大丈夫👌私は、ラベンダーが好きでよく使います😊



●ハーブティー
カモミールティー、ラベンダー、フィーバーフュー、
ローズマリー、パッションフラワー、ペパーミント、
レモンバームなど。

・偏頭痛
フィーバーフュー

・緊張型頭痛
カモミール
ローズマリー

・頭痛全般に効く
パッションフラワー
ペパーミント（偏頭痛に伴う吐き気にも）
レモンバーム



頭痛がある時には、血管の収縮や拡張が起きるカフェインやポリフェノールなどをたくさん摂取すると、偏頭痛の原因になることもあるいわれていますので、控えましょう☝️✨



※注意
個人差もありますので、本当に辛い時には、薬、病院などに頼って下さいね。



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花粉症、アレルギー症状緩和にお勧めハーブティー🌿

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まだまだ寒い日が続きますね❄️
インフルエンザもまだまだ流行ってるみたいです…対策して乗り越えましょう‼︎

先日は、鹿児島ラーメン王決定戦に行ってきました😊ラーメン大好きなので、沢山食べたかったですが、入らず…(^_^;)シェアして、3杯美味しく頂きました。その後、ソフトクリーム🍦も別バラで。笑
さぁ、リセットしなきゃです😅
デトックスハーブティー、活躍中です🌟

今月から取り扱いを始めました、生活の木。
沢山のお問い合わせありがとうございます😊
今回、今からの季節にお勧めのハーブティーが入荷しました。アレルギー体質の方、花粉症対策など他にも色々な効能があるので、是非お試し下さいませ。


シングルハーブ(リーフ)
エルダーフラワー
(10g ¥540、100g ¥3240、300g ¥7776)
ネトル
(15g ¥540、100g ¥2,484)

●エルダーフラワー

欧米では、『インフルエンザの特効薬』と呼ばれています。*フラボノイドが豊富やハーブ。
(*ポリフェノールの一種)
粘膜の炎症によって起きる、鼻水、鼻詰まり、くしゃみを鎮める働きがあります。
消化不良、胃炎、下痢、胃腸炎、胃腸内のガスに。
酸化ストレスから血管壁を守り、血管疾患予防に。
悪玉コレステロール値を下げる。
静脈瘤、ねんざ、関節炎に。
コラーゲン安定作用。
心の沈静、不安感、不眠症に。
腎機能強化。リウマチ、痛風に。


ハーブコーディアルもお勧め。
エルダーフラワーから抽出されたエキスにレモン果汁を配合した、爽やかな酸味が特徴のコーディアル。
¥2160


●ネトル

「血液の見張り番」ともよばれるくらい、血に関わるハーブなんです。
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患に。
アレルギー疾患の症状緩和には、エルダーフラワーですが、体質改善にはネトルです。
アレルギー性の鼻炎、じんましん、喘息に。

ビタミンC、葉酸、鉄分、βカロチン、マグネシウムが豊富。
貧血予防。
血行促進。血液刺激。
生理の血液量をコントロール。
利尿による毒素の排出。
むくみ防止。
催乳作用。
血糖値低下作用。
体内浄化作用。


ハーブコーディアルもあります。
ネトルとケールの青汁にレモン、オレンジ、アップルの果実をブレンドした、爽やかなグリーン調の味わいがおいしいコーディアルです。
¥2160

エルダーフラワーとネトルをブレンドして飲んでもお勧めです😊

ブレンドしたハーブティーもあります。

ネトル、エルダーフラワー、ヒース（エリカ）、ペパーミント、レモンバーベナをブレンドしたティーパック。
さっぱりとした味わいのハーブティー。
¥648(8個入)、¥1404(24個入)


ハーブコーディアルとは…
ハーブや果物をシロップに漬け込んだ、伝統的なノンアルコール濃縮飲料です。
1000年以上の時を経て飲み継がれているコーディアルを、生活の木は、おいしさに＋話題の素材で進化させています。
水、炭酸水、お湯、ハーブティー等で、7～8倍に希釈してお飲みください。




是非、お試し下さいませ。

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