おじゃまします

皆様 休日の中 お立ち寄りありがとうございます^^*

今日は私の行きたかった場所には行かずに、近くの山に散歩に行きました。

山頂まで車で30分程登ります。

途中に日向ぼっこ中のヘビに遭遇

道路の真ん中にいたので、移動させてもらいました。

車にひかれでもしたら、可愛そうですもんね

棒きれをつかい旦那さんがツンツンしたら茂みの中に入っていきました。

ヘビさんごめんなさいね〜

散歩中に見つけた珍しい虫？

あまり見かけない虫ですよね

ピンクがかわいいです。^^*

山は早々と下り、いつもの植物園に散歩に行きました。

かわいいお花

天気もよくリフレッシュ出来ました。

上り坂を後ろ向きに歩くと、いつも感じない筋肉を使っているのか、負荷がかかって良い感じでした。

危ないので1人きりではしないで下さいね

^^*

下り坂に使う筋肉は糖尿病を予防するそうですね！

確かに平坦な道を歩くより負荷がかかります。

下り坂は後ろ足、太もも、ふくらはぎに普段は感じない負荷を感じます。

筋肉を意識しながら上り下りをしましたよ〜^^*

意識するだけでも、普段とは違い

スパイスとなり変化を楽しめますね。

ご訪問、見ていただきありがとうございます。