晴れて冷え込んだ日でした
チョコちゃんは私のリハビリ兼お昼寝用ベットですやすや
チワワの中でも一番気難しいと言われるチョコタンですが
寝ているときはおりこうさんです
今日も朝からアプリの宿題のリハビリをして５分間の歩行。
その後リハビリセンターへ行ったのですが（時々行きます）
カイロを忘れて寒いこと
血圧測定で上が151 しばらく休んでもう一度測定したらなんと191
横になって休んでくださいと言われてしまいました
しばらく休んで開始です
足の運動、スクワット、自転車こぎなどなど9種類の運動を休憩を入れながら
2時間30分。かなりハードでした
出かける前のアプリが余分でしたが
こちらはキッチリ管理されているのでウカウカできません（やるのみ）
それでも明日のアプリには歩行回数が少ないとチェックが入りそうです
今までは同じような患者さんと比較して
いつも上位だったけど最近あまりパッとしないのよね～～
・・頑張っているんだけどなぁ～
ほかの人はもっともっと頑張っているのかな？？・・
明日はどこへも行かないでアプリのリハビリに専念しましょう
先日手術一か月後の注意事項がありました
体重管理をすること！（一番痛いところです）
その前までは食事で栄養管理をすることだった
私の場合栄養管理というよりもたんぱく質をしっかり、ビタミンをしっかり（果物）
野菜にカルシュウム。。食べ放題です
其のお蔭かどうか痛みも無く術後の経過は頗る良いのです
（名医の執刀だったからです）
しっかり栄養を摂取して運動して正解だったかもしれないと自己満足していましたが
明日からは体重管理に励もうと思っています。・・いつまで続くかしら・・
術後32日
