今日は久し振りの自転車通勤、
朝はスムーズに到着しましたが帰りは相変わらずの向かい風が辛かったです。
Ｓの今日のコナミ、夜は手頃なレッスンがないので昼間一人でレスミルズプログラムでなくシンプリーステップのレッスンに出ました。
初心者や比較的年齢が高めの人たちがターゲットのレッスンなので夕べのステップよりも簡単でわかりやすかったそうです、その分運動強度も低かったですが。
レスミルズプログラムは難易度が低くて運動強度が比較的高いのが特徴ですからね。
そう言う意味ではレスミルズプログラムの方が向いていると思うのですがどうなのでしょうか？？