カロリ－２倍は70％の納得。

　昨日の方が暖かだったかな。でも今日は１人じゃなかったし調子良く走れた。
去年の日記を振り返ると、やっぱり走ってた。しかも夜に。ああ、このライト、パクられちゃったんだよなー。あ、ホイールが変わってる。確かイルミネーション見に行ったんだった。今年は行かない。何をしてるかというと、昼間に充分走ったので、２人でのんびりしている。息子達は遊びに出かけてしまった。
　去年を振り返ると、進歩はないけど、風に向かって走る事に慣れた。前は、途中で休憩すると、その後走るのが辛くて、なんとか危なくても下の道を帰ろうよ、と言ったものだ。堤防の風はすごいので。最近は向かい風の中を走って行くと、来るなら来い、Uターンが楽しみだぜベイベー、って感じだ。
　福島兄さんの腹筋はかっこいいなー、とか左右のバランスか、とかハムストリングとかいう筋肉よりかなり外側に来てるなーとか、いろんな事を思いながらこぐ。昨日坂道を登る時にふくらはぎじゃなくて、ふくらはぎの外側に来てるのは何かなー。あ、水鳥、デコイ。川の水が段差になって小さな滝のようになってる、あんなギリギリのところでよく頑張ってられるなー。あ、川の真ん中のあんな小さな島で釣りしてるよー。あそこまでは、どうやって行ったんや？おっちゃん寒そうやな。そんなにおもろいか？
　そんなによそ見をしているからだ。さっきまで背中がかろうじて見えていたメカ君がもういない。ドントウォーリー１本道。風の中でも20km/hは切るまい。ペダルに90、心に20キロ。せっかくのロードだからね、20切ったら申し訳ない。ホイールだってイーストン、言い訳がたたない。
　おっと、見逃すとこだったぜ、メカ君み～っけ。バレたか隠れてたのにだと？シャイなヤツめ。
家を出る時に食べたパンは完全に燃え尽きた。お腹がぐ～。マクドでも行くかな。
　食べたら走る。回せ回せどんどん回せ。あー、気持ちいい。
帰って来ると、家の前ですぐにポラールのサイコンをSTOPしてその日のデータを見るのが習慣だ。あの風じゃなー。どうせAve20km/h切ってるだろうなー、ケイデンスだって90乗った事ないしなー。そう思いながらSummaryを見る。お、Ave21.8km/h。Max34km/h。Ave Cad90。Max123。意外と頑張ったじゃん。私にしてはね。消費カロリー959kcalか。ん？一緒に走った人がなんで1900kcalなの？どーゆーこと？速いから？納得70％だなー。
62km走って累計466km。