朝活習慣

ここ数年、日々の生活が徐々に忙しくなり、次第に真夜中のソーイングの時間が増えていき、一応1：30を就寝目標時刻にしていたものの、3時ぐらいまで起きていることも…。日中昼寝したとしても、慢性的に寝不足状態で、昨年末に体調を崩したのはそんな生活のせいもあったと反省。

年が明けてから日付が変わる前に寝る日が続き、1月3日、寒いけれど思い切って起きてみましたそしたら…なんだかコーヒーを飲みながらの1人タイムもおもしろいそれ以来、今まで休日は8時まで寝ていた私が、目覚ましなしで4～5時台に起きて朝活しています3日坊主になるかと思いましたが、学生時代3年間早朝バイトしていたし、早起きが楽しみになるとそれほど頑張らなくても起きられるものです日付が変わる前の睡眠は質が良いというし、毎朝快便になったし、良いこといっぱいこれからも続けたいです

写真は内容と関係ありませんが以前洋ナシをたくさん頂いた時に作ったもの。シャルロットポワールが大好きなのですが、外側のシュー部分を作るのが大変そうだったのでパイにしちゃいました