真夜中の…

日付けが変わった真夜中、土砂降りの雨で目が覚めました。

いつのまにか眠ってしまいましたが、再び雨音で目が覚めてしまいました。

夕方には青空も見えてきました^ ^

雨音と腰痛で眠れなかった朝は寝坊をします。

主婦では考えられない9時過ぎ起床です💦

朝方、ベッドのマットレスを抜き畳の上に敷布団で寝てみましたが、痛くなった腰は痛いまま…夜になって痛みは取れました。

腰痛対策其の1

体重を落とす

其の2

筋肉をつける

わかってはいるんだけどね。