100710 朝バナナ・・・自身の体験談（自分話ですみません（苦笑））

あなたにしか
出来ないことが
たくさんあるから。

・・・・と3行の言葉
そしてイラストにはなぜかバナナの絵が（笑）
その裏にお地蔵さんが一人顔だけ出して・・・
それまでは花だったり、景色だったりが多かったんですが

バナナ・・・
私が続けている朝バナナのこと！？（笑）
それを言っているのかなぁって（笑）２

朝バナナ・・・
あれだけブームになって・・・
あれだけいろんな本が出て・・・
あれだけ喧々諤々ＴＶでも・・・

今それを扱った番組って・・
存在するのでしょうか？？（笑）
ちなみに・・・・
私の場合、数年ぶりに合う人
決まって出る言葉があります。

少しお痩せになりましたか？って（笑）
体重を量ってみると
数年前のピーク時に比べると・・・
６，７ｋｇは落ちているのかなぁって

少し落ち着いていたころよりも
５ｋｇは落ちているので・・・
印象とすると少し痩せたのかな？？って範疇に（笑）

いろいろ試行錯誤した中で・・・
唯一続いているのがこの朝バナナ（笑）
このブログと同じで・・・
完全１００％実施ってするとちょっと負担感も（笑）

たまにお休み・・・
たまにご飯も・・・
あっ、お餅が大好きなので・・・
子どもがお持ちのときはついつい・・・
その位がストレスを感じないレベルで
ちょうどいいのかなって思います。（笑）

すみません・・・
完全に自分話ですね。
一時期ブログで日々の体重とウエスト・・・
その推移を毎日報告していた頃がありました。
その減少のピーク時から見れば多いんですが（苦笑）

もう半年・・・
もう1年後には・・・
どうなっているのか楽しみです。
ちなみにお昼はがっつり系です。（笑）
朝バナナ・・・お昼はいくら食べても良いって（笑）

夜は・・・
寝る4時間前には食事を終わりにする・・・
これが中々実践が難しい・・・
この実践がちゃんとできれば・・・
もっともっと減少幅が広がっていくのかなって

そう・・頭では理解はしていますが
物理的な時間・・・
現状の生活リズム・・・
いろいろな改善の余地が多々あるのかなと
来月には健康相談もあるので
この一月・・・ちょっとだけ心がけて

私にしか出来ないこと・・・
がっつり食べて・・・・
自然と体重を減少！？
何か運動をするわけではなく・・・
矛盾することだらけですが・・
もうちょっと続けてみます。（笑）
長くなりました。

今日も一日よろしくお願いします。