小雨上がりの散歩

１２月１４日　６：４２　小雨上がりの薄暗い朝、
レインコートを着てジョギングを始めましたが、３００mぐらい走ると、暑っくて、脱ぎ丸めて手に持ち、ジョギングしました。
土手方の朝の風景、朝陽はお休み。６：５８


明方から腰が痛くなり、今日は、軽く坂道登り降りか５回で帰りました。
ご飯を手に持たずに食べると、少し茶碗についでいても、残ります。
今まで、いかに、お腹イッパイになっても、食べていたかが、良く解ります。
まだダイエットの兆しは見えません。
間でお菓子を止めないと・・・・・