今日の練習

今日の練習メニュー
①オフアームを使ったスライドステップ→レイアップ （左右で3min）
②（ディフェンス）バトミントンコートを使ったスライドステップ
　四隅にコーンを置いて、
　1.)外側に体を向けて線に沿って四辺を回る
　2.)四辺を回るのは一緒だが、コーナーのコーンをタッチしたら切り返して回る
　　（外側向け→コーンタッチ→内側向け→コーンタッチ→外側向けの繰り返し）
③バトミントンコート内1on1（シュートなし）:2min
④直線コーンリレー（ドリブルあり）
⑤フリースロー（一人２本）2min
⑥4on4（４分）×３