午後は３時から一人カラオケに行ってきました。腰の痛みが残っていたから大事を取って体を休めることにしたんですが、じっとしているのもつまらないので、お腹を減らしに行ってのでした。家を出るときには雨が降り始めていたので、結果的に「晴耕雨カラ」ですね。
のどの調子はイマイチ良くなかったので（花粉症ですかね）、声をあまり張らない歌から入ろうと、「時代」など歌いました。
ペドロ＆カプリシャスの「別れの朝」「ジョニーへの伝言」「五番街のマリーへ」の三部作も歌いました。久しぶりやったな～。
それからも、女性の歌う歌をいくつか歌っているうちに、やっと調子が出てきました。
あとはいつものように、ハマショーや村下孝蔵などなどを歌いました。
お目当てのこの子にも会ってきました♪
もちろん一青窈さんとの“勝手にデュエット”も♪
少しギクシャクした感覚のあった体が、いくぶんなめらかに感じるようになりました。
帰り道に接骨院に立ち寄ってから帰宅。痛みは９割方軽減していますが、「完全に痛みはなくなるまでは農作業しない方がいい」と言われました。雨が降ったら作業するのを諦められるんだけどな。(^▽^;)
晩ご飯は、タラのソテー、回鍋肉、和南瓜の煮物、漬物（白菜、キムチ）、パイナップル。
タラのむき身が安かったので買ってきて、塩コショウと小麦粉をまぶしてオリーブオイルでじっくり焼きました（ちょっと身が崩れてしまいましたが）。バターは使っていませんが、塩加減がちょうど良くできて、タラの風味をよく楽しめました♪
今年はキャベツも出来がいいので、回鍋肉の出番が増えます。調味料の配合（甜面醤、豆板醤、ニンニク、ショウガ、醤油、酒、みりん）も覚えて、炒めるのにも慣れました。料理って、作りなれるほどに美味しくなりますね！（自画自賛（笑））
去年の秋に収穫した和南瓜が、まだ野菜置き場（勝手口を出たところの雨風を防ぐ場所）に、半分くらいは腐りもせずに残ってくれているんです。それをありがたくいただきました♪ 西洋南瓜に比べて甘みが少ないですが、なめらかな食感が美味しいです♪
仏壇に供えてあった青いパイナップルがほどよく熟してきたので、食べました。ん～、美味しい！ パイナップルの甘さと香りは独特の美味しさですね♪
明日の朝、起きた時に少しでも足腰にこだわりが残っていれば、接骨院の助言に従って、農作業はもう一日我慢しようかな。
