苦しい状態から抜けたいなら、過去や未来を見るのではなく、今に生きるしかない！

 

　最近、ぼーっと無心でいた瞬間がありますか？

　

　何かに夢中になって、気が付いたら時間がかなりすぎていた。

　そんなことがありましたか？

 

　私はほとんどありませんでした（笑）

　常に時間に追われる生活でしたので

　どちらかというと苦しいことの方が多かったかもしれません。

 

　心が苦しい時、人は頭の中で無数の思考をしているそうです。

　そしてそれは、大半が未来に起こることへの不安か、過去の回想だとか。

 

　

 

　今に生きてない状態なのです。

 

 

 

 

　今という瞬間を見ていないといったらいいでしょうか。

 

　反面、ぼーっとしたり、何かに夢中になっている時は

　無心でいるので、頭がおかしな思考をせず、心が平和なのです。

 

　昔から時折思うことがありました。

   何か不安に苛まれたとき、落ちるところまで落ちると

　

　あ、もういいや～～～

  どうにでもなれ～～～

　

　と開き直ってしまう（笑）

 

　これは自覚がなかったけれども、未来や過去ばかりみていた意識が

   今に戻ってきた瞬間だったのだなと。

 

 

　ようは、考えることを放棄した瞬間です。

　

　なぜ恐怖に怯えるのがわかっているのに、

　あれこれ、考えてしまうのでしょう。

　

 

  何とかしなきゃ

 とんでもないことになる

 そのほうが怖いから！

 

 

　果たして、本当にそうなのでしょうか？？

　もちろん、何とかできることがあるのも事実です。

　そんな内容なら、恐怖に浸る度合いはほぼないはず。

　でもたいてい、長～～～い時間恐怖に浸るしかない思考をしてしまうのは

　

　

　 考えてもどうにもならないことが多く

　現実でも、まだ

   起こってないから・・・

 

 

　ですので、考えれば考えるだけ、恐怖の世界が広がり

　恐怖の考えが心を占めると心が汚染され、まともな考え方ができなくなっていきます。

　負のループですね。。。

   解決策を見出すどころか、逆に押しつぶされそうになってしまう。

   そのストレスから、いらぬ病気に罹患してしまい、もっと事態が悪化をたどってしまう。

 

　でも本人は恐怖のパターンを考え抜いているので、自分が考えた通りになったと

　これまた勘違いしかねない。。

 

　何度もいいますが、不安でいっぱいになって考えていることは

　たいてい、まだ起こってない未来の話が多いのです。

 

　変な話、その瞬間に自分が生きているのか？

　その保証もないのですが（苦笑）

 

　そんなことを考えてるくらいなら、楽しいことをやって

　起こった時に考えたら、現実に起こったのだから

　何とか解決策もあり、助けてくれる人もきっと出てくる。

　ましてや、変な想像をしてないので、最初は衝撃を受けたとしても

　すぐ冷静になり、対応できるはず。

 

　何より、ずっと楽しいことをやっている人に、

　そこまでの恐ろしい出来事は起こりにくい。

 

 

　常に考えていることが楽しいことばかりだったなら

  考えてきた楽しいことだけが引き寄せられるため！

 

 

　この今の瞬間って、よーく見てみると

　本当に平和な瞬間なのです。

 

　人は自分の考える不幸ネタに

　実は恐怖を与えられているのかもしれません。

　余計なことを考えなければ、どれほど平和な気持ちでいられるのでしょう。

　

　今を生きるって、簡単なようでとても奥深い話です。

　無心でいられる時間って、短いものです。

 

　すぐ頭の中は、色々おしゃべりを始める。

　

　でもその頭の中のおしゃべりの主は、実際の自分ではないそうです。

　エゴという存在だそうです。

 

　下記の本にその内容が詳しく書かれています。

　斬新な発想ですが、とても楽になれます。

 

　お時間ある方は、ぜひ読んでみてください。

 

　エックハルトトール