体操教室＆茶話会を行いました♪

昨年度から始めた「ミニ勉強会＆茶話会」ですが

今回は、日ごろ子育てや家事や仕事で疲れているお母さん・お父さんに

楽しく体を動かして、心も身体もリフレッシュしてもらおうと、「体操教室」を行いました。

子どもの学校の先輩のお母さまが「3B体操」の講師をされていることは知っていたのですが

学校の卒業生の会で合った時に思い切ってオファーしたところ

快くOKをいただき、実現しました

「3B体操」の3Bとは・・・

「ボール」　「ベル」　「ベルター」　という用具を使って体操するので

３つの用具の頭文字が「B」であることから「3B体操」というのだそうです。

 手に持っているのが「ベル」という用具です。

佐野あゆみの里　南棟　の1F（旧　みしまさくら　すぎな班）をお借りしました。

音楽に合わせて「ベル」を使って体を動かします。

私も参加していたので写真が撮れなかったのですが

二人一組になったり、全員で輪になったりしながらなので

自然と笑顔になっていきます。

同じ動きをするのでも、笑顔でやるのとそうでないときでは

身体のほぐれ方が違うんですね～・・・。

用具を使わないで、ステップしたり腕を動かしたりバランスをとったり・・・

知っている曲に合わせて体操するのって、リラックスしますね～

今回ははじめてということで４０分という時間でお願いしましたが

「もうおしまい～？」「もっとやりたい」「またやりたい～！！」

と参加した皆さん口々におっしゃっていました。

終わった後は、体があたたかく

関節の動きがよくなったり肩が軽くなっていることに気づきました。

私は実は出がけにちょっとブルーになることがあったのですが

気持ちも体も軽くなりました（体重は・・・？？）

楽しく笑顔で体を動かすことって大事ですよ～。

これからも、こういう機会が持てるといいな～と思います。

その時はぜひ参加してリフレッシュして帰ってくださいね

八幡さん、ありがとうございました

体を動かした後は2Fに移動し、茶話会。

今日の茶話会のお供は、ふれあい祭りの時の景品の残り・・・。

今回は、和気あいあいとフリートークを行いました。

私が知らない頃の三島市の話がきけて、勉強になりました

参加してくださいました皆さま、ありがとうございました。