アロマな時間～暑さ対策

今日の尾鷲は　　

「暑い　　暑い　」と言っても、涼しくならないのは
分っているんだけど・・・動く度に、つい口から出ちゃってる。

まだまだ、これからが夏本番。　
楽しい行事も盛り沢山　　だけど・・・
熱中症や、疲労には要注意。

そこで今回は、少しでも快適に夏を乗りきるために、簡単なボディスプレー
（クール）の紹介です。


無水エタノール　　　　5ml
精製水　　　　　　　　45ml
ペパーミント（精油）　3滴
レモン　　　（精油）　2滴　

①無水エタノールに精油を混ぜ、スプレー容器に入れ、精製水45mlを入れよく振る。

②冷蔵庫でよ～く冷やして、お風呂上りにスプレー　　

　ペパーミントは体感温度を下げるので爽快です。


　熱中症・・・
　　　　　　　　熱中症が危険な点は、少し気持ちが悪い・少し身体の調子が
　　　　　　　　変だなと思ってるうちに症状が進んでしまうケースが多いからだそう
　　　　　　　　です。　　　　

ちょっと変だな　　と思った時は・・・

①涼しい所で、衣服を緩めて休む。
②水分補給。
③身体を冷やす。

　外出時には、上記のボディスプレーを厚手のキッチンペーパー等に
　　　　吹き付け、冷蔵庫で凍らせたものをジッパー付のビニール袋に入れて
　　　　携帯するのも　
　　　　暑い　　と感じた時に、首の後ろから腕に向かってクールダウン。

小川社で取り扱い中の、ヘッドスーズ（ブレンドオイル）を使うのもオススメです。
　　　　ペパーミントの爽やかな香りが、頭をスッキリさせてくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフK