精神科の通院

Yumeです。

今日は、精神科の通院でした。

月に1度のペースで通っています。

今回は、前半から中盤にかけて、旦那さんや母親の事でメンタルが不安定でした。

ここ4日くらいで、落ち着きを取り戻した感じです。

主治医は「1人で抱え込まず、友達にでも聞いてもらうとラクになる部分もあるかもよ」とアドバイスを下さいました。

私にはココがあるので、非常に救われています。

とんでもなくモヤモヤした気持ちでも、ココで文章にして書き起こす事で、心が整理されたりします。

何にモヤモヤしているのかが分かる事で、案外、解決策が見えたり、何をやり過ごせば良いのかが分かります。

次は11月。

それまで、平穏でいられますように。