今日も朝から～
暑くならない内に・・ひと汗かきにウォーキング
長Ｔシャツに長袖パーカー・サングラスに帽子・・と６時半から近くの公園へ・・
広場ではラジオ体操をやってました
丁度良いので、一緒に第一だけして・・すたこらサッサ
約一時間・・
びっしょりで・・
水分補給して・・シャワー
と～っても気持ちよいですねえ～
午後はマッサージなのでそれまで・・
今さっき、絨毯をはずし「井草のカーペット」へ変更・・
ちょっと動くたびに・・
風はそこそこに入ってくるので涼しいような、生暖かい風でもあり・・
なるべくエアコンはつけない様にしてます
寝るときは仕方ないけどね
ハイビスカスと青い空
それでは・・
