就寝時、タオルを細長く丸めて腰の下に置いてみる。 1本、または2本を準備する。腰が伸びる感じで、心地よい。 しかし、目覚めの腰痛が一番苦しい。 それでも、以前よりはだいぶいいが．．．。 何故なら、眠れるからだ。 ここでふと気が付く。 人間の背骨って、ゴジラのように突起が出ている。 腰痛対策、ここは検討の余地がありそうだ。 外は雨、昨夜から雨。 凍らず、雪にならず雨。 今年も暖冬なのかな？。 さて、腰痛体操を．．．。
