いつものごとく、布団の上で背伸びをして起床 軽く腰を動かしストレッチ もう、長年痛みが続く腰 どうにかならないもんかと 膝を揃えて座り、前に体を伸ばす 軽く気持ちがイイ 痛みがある場所から上がリラックス その瞬間、 痛みがある場所から下で、背骨が緩んだ う～、気持ちいい～ あれ？、腰の痛みが無くなった！ 腰痛が無くなった！？ 今日、一日は練習試合 様子を見てみたいと思います
