足がつった時の治し方

寝ている時に足がつる時、痛さで目が覚めますね。

寝たままの状態で、つった足をそぉーっと上にあげます。
足は曲げたままでも、延ばして真っすぐにしても大丈夫、
つっていない足を曲げて膝を立てて、その上につった足を乗せて
寝たまま足を組むような状態でつった足を上にあげても大丈夫。

数秒もすると不思議につった足が治ってますよ♪

ぜひ試してみてくださいね。