風薫る今日この頃、如何お過ごしでしょうか？
私は最近、仕事から帰った後にランニングをするようになりました。
冬についてしまった余分な贅肉が、いっこうにとれず「これはダメだぁ、代謝が落ちている！」と始めたという訳です。
近所を30分位走るんですが、景色が変わって良い気分転換にもなり、汗も程良くかき、一日の疲れはどこへやらという感じです。
ランニングをするようになってから感じたのですが、背筋が伸びて余計な力が抜けて、肩こりが緩和された気がするんです。
ダイエット目的で走っていましたが、そんな嬉しい効果もあり、体調がとても良くなってきました。
これからは雨が多くなりますが、めげずに続けていきます！by◇
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