「ランニングを始めました！」

　
　
　風薫る今日この頃、如何お過ごしでしょうか？
　
　私は最近、仕事から帰った後にランニングをするようになりました。
　
　冬についてしまった余分な贅肉が、いっこうにとれず「これはダメだぁ、代謝が落ちている！」と始めたという訳です。
　
　近所を30分位走るんですが、景色が変わって良い気分転換にもなり、汗も程良くかき、一日の疲れはどこへやらという感じです。
　
　ランニングをするようになってから感じたのですが、背筋が伸びて余計な力が抜けて、肩こりが緩和された気がするんです。
　
　ダイエット目的で走っていましたが、そんな嬉しい効果もあり、体調がとても良くなってきました。
　
　これからは雨が多くなりますが、めげずに続けていきます！by◇


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http://www.misaclinic.com/Diet/Diet.html

《口元すっきりコース、リニューアルしました！》

《口元すっきりコース、リニューアルしました！》
　木々の緑も青々と、お日様がキラキラと気持ちの良い季節になってきましたね。
　先日、姪のピアノの発表会がありました。母親である姉に似て、とても生真面目な子で、コツコツと練習をしてきた成果が表れ、大勢のお客様の前でも堂々と、感情を込めて弾くその姿に感動…！ほんの少しの間に随分立派になったなあ…と演奏途中、何度もぐっとなり、涙を堪えた私ですが、姉は演奏開始より涙ぐんでいたとか…身びいきな一家です。
　さて、大好評の“口元スッキリコース”がより効果的に、パワーアップいたしました。
　１回でもシワ、タルミが改善し、リフトアップ効果のある（個人差あり）“Ｅライト・ＳＴ”の照射範囲を大幅に拡大し、口角のみならず、フェイスラインの引き上げも可能になったんです。
　フェイスラインをリフトアップすることで、正面から見た印象が良くなるのはもちろん、横から見たお顔もすっきりし、小顔の印象に…！また、お顔がスッキリするだけで、痩せた印象になるんですよ！
　きゅっと引き締まった顎先や輪郭って、憧れですよね。是非、“口元スッキリコース”で手に入れてくださいね！by♪

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『楽しかったゴールデンウィーク！』

　ゴールデンウィーク、友達と千葉でバーベキューをしてきました。お天気が良く、気持ちが良かったですよ！
　バーベキューをするのは久し振りでした。小学生の頃入っていた、ガールスカウトでのキャンプの思い出が蘇ってきました。みんなと野外でご飯を作ったり、テントを張ったり、普段は出来ない事をするのがこんなにも「楽しいんだぁ」とはしゃいでいたのを覚えています。
　今回は家族連れで来ていた人もいたのでにぎやかで、心和みました。そしてポカポカ陽気の中、お腹も一杯！昼寝をしたいぐらでした。
　ガスの代わりに炭を使ってお肉を焼く時は目盛り調節が出来ないので、焦げないように感覚を研ぎ澄ませて焼きます。テントの屋根を張る時はいかに上手く釘やロープを使うか考えます。普段と違う事をすると五感が刺激されます。
　例えば、朝お弁当のおかずを作る時はフライパンにホイルを半分しいて2種類のおかずを1回で作ったら時間が短縮できると知恵を絞ったり・・・。刺激が普段の生活や仕事にも「良い影響を与えてくれるなぁ」と思った連休でした。by◇

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