毎年、正月に1年の抱負を
考えて実行しています。
今年は、【腹筋を割る】
この目標は高校生の頃から
決まってた目標なんです。
以前にも書きましたが
私がウエイトトレーニングを始めた切っ掛けの体育教師
彼が50歳で腹筋がバキバキに割れていた。
『私も50歳で
あの腹筋になろう』
そんな事を考えてしまった
あれから33年
今年の8月が
その50歳なんですよね(汗)
去年の10月迄は75kgあって
1ヶ月ダイエットで
67kgまで痩せたけど・・・
元旦
年末年始で
ちょっと太って
今朝は
この体重で安定してきた
目標は
体重 63kg
体脂肪 13％
コレで腹筋が割れる計算なんだけどね
腹筋を鍛えるのに
使うアイテムが
この腹筋ローラー
これで頑張ります
今は、こんな感じだけど
8月には割れてると思う
知らんけど
さて今日は
ロングウォーキングに
行く予定だったんだけど
思ってたより
体重が落ちたので
目的地を変更するか
考え中です( ´-`).｡oO