今日はウォーキングの予定で
５時に起床したが
どうも体調が悪い
目的地までは25kmなんで
ちょっと無理だな
朝食を食べて
もう一度寝る
次に起きたのは11時
やっぱり今日は無理だな
洗濯と掃除をして
ゴロゴロとしてたけど
体育館の予約に行かないと
ダメなので準備をする。
車だと一瞬で着くが
軽めのウォーキングをしよう
最近は、残業が続いてたり
体調不良で歩けてなかったのよね
暗くなる前に出発
無事に予約も終わり
帰宅中に
短足族の私ですが
夕日を浴びると
足長族に変身♪
身長4m(笑)
ちょっとキモイね！
短足族でいいや♪
キモイと言えば
帰り道で
畑に
生首が
大量に！
キモイです
今日は
9.5kmのウォーキングでした
あまり動いてないので
晩御飯は少な目に
豆腐とチーズとフルグラと
珈琲にしました。
お腹が空いたら
デザートは
0カロリーゼリー♪
罪悪感もゼロ
そう言えば
そう言えば
去年の10月まで
75kgあった体重も
順調に減って
65kg台に突入
昔なら
65kgで良かったんだけど
今は筋肉が落ちたので
まだ太ってるのよね(汗)
身長170cmなら
基準体重は62.9kgだって！
目標は63kg以下
体脂肪15%以下で
腹筋を割るのが目標なんで
8月まで頑張ります。