風邪予防

風邪の予防効果があるということで、今年は夏ぐらいからＲ1ヨーグルトを毎日食べるようにして来た。

加えて今日はインフルエンザの予防接種を受けた。

後は日々の体調管理。これが一番難しいと思われるが、今夜くらいはお酒を我慢することからやってみよう。