おうちshop. フード編

今日は夏の終わりに行った市の健康診断の結果を聞きに行ってきましたよ。

やりました。すごい結果が出てました。

今年の夏は電動自転車で毎日朝２時間、20kmをはしりました。ブログにも書いたけど夏休みの走行距離合計が624km

朝5時から走ったので涼しくそんなにあせもかかなかった。ほとんど林道のアップ、ダウンの道。電動だから楽だけど体力はついた気がしてた。

ところがびっくり。今日の結果。体重はほとんど昨年と変わらなかったけど、腹囲がマイナス3cm。
そしてなかなか落ちなかった中性脂肪。去年も一昨年も基準値オーバー。

それがですね…なんと半分以下。85でした。やった〜。すごいぞ自転車効果。

仕事や教室が始まり、なかなか毎日は乗れないけど、雨が降らない限りこれからも乗ろうと思いましたね。


本題に戻りますね。おうちshopのフードをまとめて作ってくれるのが「工房SAN」さん
カフェで仕事をしていて自宅ではパン教室も。



毎日朝焼きパンをいろいろな種類、持ってきてくれます。



焼き菓子もあります。

オススメはケーキセット。


写真のようにだいたい3種類のケーキがワンプレートに。それも毎日メニューが違うんです。
スタッフも楽しみにしているんです。

これにコーヒまたは紅茶がついてなんと特別価格¥500

1日15個限定なので絶対食べたい人は予約をオススメです。今年の春は1日目は午前中で完売でした。

今回も楽しみですね。