この時期の体調管理

季節の変わり目や梅雨時期など、体調を崩される方も多いと思いますが
この時期は長年の経験から、体調を悪くされる会員さんも多いようです。
管理人も今年は花粉症は幸か不幸か全く大丈夫でしたが
4月末から6月にかけて、どうもいけません・・

これは気温の変化や気圧などにも大きな原因があるらしいとの事。
特に頭痛、むち打ち症や肩こり、腰痛をお持ちの方は特に辛いはず。

こんな時ほどハーブティーやサプリが大活躍するわけですが
酷いときは頭痛薬が欠かせません
常用するのはよくないのですが、仕事にならなくなってしまうと大変なので
ついつい飲んでしまいますね。

まめにマッサージやお風呂で温まって、筋肉の緊張をほぐしておきましょう。


皆様も十分にお気をつけくださいね。