お疲れ様でした

今日の特別レッスンお疲れ様でした

みんな頑張りましたね
初めて受けた人も良くできていました
これからも益々みんなで頑張っていきましょう（＾＾）

さて
レッスン終了後の写真です

伝説パート２（＾＾；
ミルクティーちゃんのトウシューズとバレエシューズです（（笑）

体力をつけるには？

moonが子供のころはとても疲れやすく体力のない子供でした
すぐに熱を出すし、貧血を起こして倒れるし、普通に体育やスポーツ大会の練習などがあると
すぐにぐったり・・・

好き嫌いは全くなかったのですが
とても痩せていて食の細い子だったんですよ

バレエ団にいたころも中々体力がお友達のように持続しなくて
管理がとても大変でした


今は、疲れたなあ・・・
と思う時にはアルカリ性の食べ物やアルカリイオン水を出来るだけとるようにしています

これ、中々良いですよ
アルカリイオン水は手軽に飲めるし、
ちょっと苦手な人もいるけれどもずくやナマコのような
海藻や海のミネラルを沢山含んだものが目に見えて体力回復になると
実感しています

ミネラルが不足すると足がつったりすぐに疲れたりしてしまいますので
心がけて少しずつ摂るのがよいかもしれませんね（＾＾）


体力がつけば気力も回復すると思います
程よく、バランス良く食べて、適度な睡眠と体力維持のための運動
そして笑顔（＾０＾）
ですね（＾＾）

楽しかった夏の思い出の残骸

今週、お客様がいらしていたので近くの奇麗なところを案内しようと思い
出かけました
いつもの癒される場所を数か所車で回っているうちに
どこへいってもものすごいごみに山にとてもがっかりしてしまいました

いつもなら数人のボランティアや係の方が
ゴミ袋を手に持って空き缶やゴミを拾ってくださっている姿を見かけます

ところが、いつもゴミなどないところに市企画のゴミ袋が山のように積まれていました・・・・

しかもきれいに整備された海岸線のタイルやレンガの上には
バーベキューで使用したと思われる炭の残骸や食べ残したものや
それを入れてきた袋などが捨ててありとても汚れていました

なぜ楽しまれた後のゴミを自分で持ち帰らないのでしょうか・・・？
いつも奇麗で素敵な場所が一部のそのような方々のために
汚され、それを誰かが片づけるだろうとそこに置いていくそのマナーの
悪さ・・・・・・・

アウトドアをなさるなら、最低限のマナーを心得てからやってほしいのもです！

駐車場に止まっていた車はほとんど地元の車
これには驚きでした
もし、自分の家に大量のごみを捨てていかれたらどんな怒りがこみ上げてくるのでしょう

その方々が捨てたごみを、嫌でも片づけなければならない誰かがいるのです
しかも少量ではありません
誰かが一つ置いて言った後にどんどん積み重ねる・・・
最悪です！

先日も花火大会の時に同じようなお話をしました
通り道に当たる家のところに無造作に大量に捨てて行くんだそうです

自分だけが良ければそれでよいのでしょうか・・・
誰かがそこを汚したから、自分たちも同じことを・・・

楽しんだ後の後始末くらいちゃんとしていってほしいです！

誰かがやるだろう
その気持ちひとつで、後始末をしなくてはいけない人がいることを
忘れないでほしいです！

自分たちの町は自分たちで奇麗に出来ないものでしょうか・・・？？？？？

しかも・・
遊泳禁止の場所で小さい子供たちを泳がせている
立ち入り禁止の大きな看板を横目に見ながら、平気でそこに入っていく・・

そこはとても危険な場所だからそのようにされているはずなのですが・・
大変なことが起こってから大騒ぎしても、それはそこに入った方が悪いわけですから何も言えません

いったいどうなってしまっているんでしょうね・・・
悲しい気持ちでいっぱいでした・・

夏バテには・・・

長すぎる明けない梅雨・・・
もう8月も10日過ぎようとしているのにまだ梅雨明けしないなんて
初めてですね・・・

雨も降ったりやんだり気まぐれで
しばらく夏らしい太陽を見ていない気がします
じめじめした日が長く続くと湿気がこもって嫌ですね

とりあえず乾燥材をちょっと多めに買いました
でも数日でお水に変わっちゃいます
どれほどの湿気なのでしょう

今夜は
今ゲリラ雨の可能性のお知らせが入ってきました
先程は地震もありびっくりでしたね
震度３だったそうですが長かったのでドキドキでした

ところで梅雨明けすると同時におそらくいきなり暑くなるのではと
思っていますが
夏バテに効果的なのが赤と白の食べ物だそうですよ

ここ数日、足の浮腫みで痛くて困っていましたところ
テレビでそんなことを言っていたのでこれはいいかも～と
今日早々にトマトを買ってきました（＾＾）

暫く試してみようかと思っています（＾＾）

お知らせ

今月から毎週土曜日の初等クラスと中高等団員クラスに
生ピアノ演奏がつきます

ピアニストさんは某有名バレエカンパニーで演奏されていた
素晴らしいピアニストさんです（＾＾）

今日レッスンを受けた中高クラスの皆さんは
とてもやりやすかったのではないかと思います

音感リズム感、創造性を高めて少しでも芸術性を向上させ
上達していくためにも
素晴らしいピアニストさんが皆さんの伴奏をしてくださることは
とてもよいことです

ますますみんな頑張っていきましょう（＾＾）

お盆明け以降は初等クラスの皆さんも受けられますよ
楽しみにしていてくださいね（＾＾）

イベントのマナー

いわき踊りに花火大会とこの時期は地域にとって大きなイベントが続きます
しかし、このイベントが終了した後にいつも思うのが
マナーの悪さ・・・
勿論すべての人がそうなのではなく、ごく一部の方のために
とても迷惑しているその区域の方がいらっしゃいます。

いわき踊りが終わった後は、ゴミ拾いまでご協力くださいという
会議でのお話なのですが、あれだけの参加がありながら
毎年ゴミ拾いまできちんとしてくださるところは極僅か・・・

しかもビールやジュースの空き缶、やきそばなど食べた後のかすをそのまま
道路に放置
もっと悪いのは火がついたままのたばこの捨てかす
ゴミ拾いをしながらそれをひろい危なくやけどするところでした

次の日の花火大会でも、花火が終わった後に
その付近の庭先にゴミを投げ捨てていく方が非常に多く
住人は「こんなことが毎年で、花火などやってほしくない！！」と
怒りの声をあげているんだそうです

これはうちにも言えることで
お墓参りに来た人たちが、うちの敷地にゴミを投げ捨てていくことがあり
困っています
しかも、無断駐車、それに加えてたち○・・
これにはさすがに
即洗剤とバケツを持ってきれいに洗い流しますが、ちょっとどんな・・・？？！


折角みんなが楽しみにしている一大イベント
なくなってしまわないようにみんなでマナーを守りたいものです
それに他人の家だからといって迷惑をかけるのはどうなんでしょうか・・・

こちらも、ご近所にご迷惑がかからないように
みなさんのはいつもご協力をお願いして頂いています

良くないことはやはり良くない
少しでもそのような最低限のルールは一人ひとりが気をつけて行きたいですよね


花火の写真またアップしておきます（＾＾）

花火大会でしたね

昨日は皆さん花火見ましたか？
凄くきれいでしたよ～（＾＾）

moonも少し早めに行って前のほうでしっかり見ました

あの空いっぱいに広がる一瞬の夢のような花火
毎年とても楽しみにしています

見に行けなかった人のために
写真アップしておきますね（＾＾）

このブログ
残念なことに一枚しかアップできないので沢山撮ったんですが
とりあえず一番華やかなのを（＾＾）

さあ、また1週間の始まり
お盆休み前までしっかり気を抜かずに頑張りましょうね（＾＾）

先日は夏休みで春巻きちゃんも帰ってきて顔見せに来てくれました（＾＾）
元気そうで嬉しかった～
久しぶりに帰ってきたR先生もいわき踊りの次の日の朝早く
学校があって帰りました（＞＜）
みんな頑張れ頑張れ！！

それにしても8月だというのにこの寒さはなに（＞＜）
みんななぜ引かないようにね

いわき踊り

お疲れ様でした～（＾０＾）
昨年の優勝で今年は対象外だったみたいで賞はいただけませんでしたが
昨年の優勝杯返還と交換に素敵なトロフィーをいただきましたよ（＾＾）

今日はちょっとアップできないので
後日すてきなクリスタルトロフィーをアップしますね（＾＾）

まずは皆さん
本当にお疲れ様でした！！
今年は土壇場になっても参加してくれる人が増えて
生徒さんに加えて小さいお兄ちゃんやお母様たちも頑張ってくれました（＾＾）
そして
この沢山の出場者の衣装をギリギリまで縫ってくれていたお母様方
そして当日や段取りを一生懸命やってくださった
保護者の皆様、本当にお疲れ様でした
そしてありがとうございました（＾＾）
出場者一同感謝をこめてお礼を申し上げます

それから
いわき踊りの実行委員会の皆様、伴奏と歌で盛り上げてくださいました皆様
大変お世話になり本当にありがとうございました
皆様のおかげで、今年もとても楽しく、安全に踊ることができました
毎年、とても大変なことだと思いますが
私たち参加者のためにいつも頑張ってくださりありがとうございます
心よりお礼を申し上げます

そして沿道からお声をかけてくださった皆様、またメールで応援してくださった沢山の皆様
ありがとうございました
とても励みになりたのしくみんなで頑張ることができました（＾＾）

moonは案の定
根不足と古傷のアキレスがつりましたが、最後までみんなと踊れて
凄く楽しかったよ（＾＾）
来年もみ～～～～んなで楽しく踊ろうね

それからいつも最後まできちんとお掃除まで残ってゴミ拾いしてくれた
ジャスクラスのメンバー、ありがとう（＾＾）
楽しみの後は必ずゴミが出るものですね
食べたり飲んだりした方が、本来ならきちんとゴミを所定の場所に
捨ててくださることが望ましいことですが
今年もたくさんゴミがありましたね・・・
ちょっと残念・・・・・・
でもちゃんとお世話になった道路をきれいにして帰ることも
最後まで気持ちよく終わるためには必要ですね

毎年みんなえらいぞ～～（＾＾）

今日は疲れてみんなもうぐっすりかな？
明日は花火大会ですね
雨降らないようにお祈り～
あすはみんなきれいな花火楽しんできてね～～～

来週はまた通常に戻ってレッスン頑張りましょうね（＾＾）

ｈ
本当にお疲れ様でした（＾＾）

また来年も地域の皆様にお会いできますように（＾＾）


そうそう
沿道で車いすに乗ったおばあちゃんが何人か見てくださっていたんですが
涙をこぼして見てましたよ
おばあちゃん、嬉しかったんでしょうね・・・

みんなの素敵な笑顔がおばあちゃんたちにも届いたかな（＾＾）
もしかしたら若い時に、踊ったのを思い出していたのかもしれませんね
おばあちゃんたち、見に来てくれて本当にありがとう
また来年も頑張るから、お元気で見に来てくださいね（＾＾）