今日で４日目

ママチャリ・ダイエットを始めてひと月、体重は１㌔ちょい減ったんだけど
基礎代謝がほとんど上がらないのだ。（体重計の進化した体組成計を導入）
１時間半、１６㌔くらい漕いでもさほど汗もかかず、ただ足に筋肉がついたっぽく
こりゃ五輪の申し子・聖子さんみたいな脚になっちゃ大変だ(笑)

で、３１日の金曜日からウォーキングに切り替えてみたら・・・
何処までも歩いて行けちゃったのだ(笑)ひと月で相当スタミナがついたのか！？
初日から１時間半・７㌔以上歩いても何かへっちゃっらで(;'∀')
そして最高なことに汗ベッチャになって帰宅するわけ！

毎日コースを考えて今では２時間・１０㌔弱も歩けるようになり
ちょっと良いシューズを買ったらちょっと走れたりするから可笑しい！スタミナばばあだ(笑)

今日は色づく前の銀杏並木とか綺麗な樹々の写真を撮って来たのだけど
帰り着いた我が家のコスモスが一番キレイだった♬
全員こっちを向いて「おかえり～！」って言ってるような気がした。