バラ園のオーナも - HbA1ｃ・血糖値を下げる『糖質制限食』

本ブログのブックマークにも登録している静岡県清水町にある『杉山バラ園(http://www.el-rosa.com/)』。
伊豆方面を旅する度にちょっと立ち寄りバラを眺めている。そのオーナがここ１，２年病のためブログの更新も途切れがちだった。が、先日久し振りに覗いてみると、４月からブログも再開されている。

４ヶ月で体重が９５キロから７８キロに１７キロも落ちたとのこと。ブログの一部を紹介する。
『コツは簡単。食事の時まずは生の野菜をたっぷり食べる。それからごはんを減らす（炭水化物を減らす）朝ヨーグルトを食べる。それだけ。』
なんと糖質制限をやっているようだ。『それだけ』というのが面白い。どの程度徹底しているかは解らないが、なんか自分まで嬉しくなってくる。
糖質制限が少しずつ、しかし着実に増えてきてることを実感する。
詳しくは下記ブログをご覧下さい。
http://plaza.rakuten.co.jp/elrosa/diary/201304210000/
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◆医学的には素人です。糖質制限に関わる注意事項などは以下の書き込みを参考にしてください。
■『始める前に気をつけること』
　　http://blog.goo.ne.jp/ms926/e/2c2dcd07666850d30814824754566492
◆【糖質制限食とは】＆【糖質制限食を実践される時のご注意】（江部Dr.のブログ）
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2191.html