コレって
タイトルに書かないのがセコいですね、ホホホホ🤭
私はもともと昔からずっと便秘気味でした。そして、2年前に病気になってしゅじゅちゅをして、治療で色々な薬を使って、その中の副作用に便秘があったりして、その結果もっとひどい便秘になってしまいました。
もうね、コロコロのが少しずつしか出ない。トイレに行く度に1粒2粒出る、という感じ。
スッキリしないお腹をかかえて色々試しました。整腸剤、ヤクルト、ヨーグルト、オリゴ糖、食物繊維、マッサージ、ツボ、決まった時間に便座に座る、酸化マグネシウムで排便習慣をつける、などなど。でも一向に治りませんでした。
しかし！
コレを毎日食べるようにすると、ゆっくりと変化が！！！
コロコロがだんだんとまとまってきて、徐々に普通の状態に近づいていくではありませんか！（1～2カ月はかかったかも）
その食べ物とはコレや！
納豆！！！
なんか、普通ですね…😅
自分でもどうして今まで試さなかったのだろうと思います。あまり好きではなかったしね。でも、ホントのホントに、納豆を毎日食べるようにしてから、私の頑固な便秘は治ってしまったのです。
一時期は調子が良すぎて1日に2～3回も出て「ちょっと待ってよ」と思ったぐらいです😣
今は、たまに出ない日はあるけれど、次の日にはちゃんと2日分出る、という感じに落ち着いてます。もしかしたら効果が薄れつつある気配を感じないこともないですが😰 なんとか維持できるように頑張ります。
どう頑張るかというと、朝、目覚めたときに、布団の中で左の下腹にうんちゃんがあるのを確認して「今日も出てね」と祈りながらさする🙏なんやそれ😓
私が食べているのは業務用スーパーの3パック57円（＋税）の納豆です、安っ！こんなに安くて栄養もあって便秘を治してくれるなんて、ありがたやありがたや🎵
ちなみに、納豆菌は煮沸消毒した藁でも納豆が作れるほど熱に強い菌だそうです。宇宙空間も平気らしいです、ホンマか🛸🚀
だからどんな食べ方でも大丈夫だと思いますが、私はネバネバが苦手なので、混ぜずにそのままスプーンで食べています。上に補腎（アンチエイジング）効果がある黒のすりゴマをいっぱいかけるとネバネバが緩和されて良いのだ。
頑固な便秘で納豆を試していない方はおすすめで～す✨
おわり😀
