ラジオ体操の。
私はテレビ体操をYouTubeで見ながら
やってるんだけど、
ふと「テレビのお姉さんの真似を
頑張ってしてみよう」と思い
脚や腕の動きをよく見てみた。
背伸びの運動の次の、
いわゆる手足の運動。
「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」
というらしい。
これ、踵がめちゃくちゃ大事なのね。
両脚の踵をつけて、
ほぼほぼ上げた状態で行うらしい。
気づいて真似したけど
タイミング合わないわ
合ってもつんのめるわ。
今日はふくらはぎつりそうになった。
ラジオ体操(テレビ体操)、
昔からちょくちょくやってるけど
50歳にしてはじめて
まともにやった気がする。
かなりブザマだけど。
ふくらはぎ痛えw
