ぎっくり腰

昨日の朝いつもとなんだか違う
腰が痛い　痛いよ～
立つ、座るという姿勢はできるのに、その途中の行為ができない。
昨年冬に診断を受けた「腰椎すべり症」、その悪化なん
でもしびれとか歩くことは変化ないし。
そうそう、K医院で診断のあと、牽引したときの痛みに似ている
鎮痛剤は2回/day内服しているけれど、今回は効果なし
でも　座るとか立つとかの同一姿勢になってしまえば、それなりに過ごせるしね。
夜は座薬を入れて効果Good
で、本日整形外科受診しました。
予約日ではないけれど、友人の尽力で早めに見てもらえました
「ぎっくり腰」でしょう、と簡単に言われるDｒ。
よく聞く病名だし、友達も悩んでいるのを知っている。
でも、でも、実際に体験したもんじゃなければ、この痛みは分からないぞ～～って。
注射をして帰宅すると、もう元気　元気
神様、仏様、MDrさま、MNsさまと地獄にあって、蜘蛛の糸を見つけたときの喜びでした。
そして。。。見つけました　ぎっくり腰のサイト
http://cc.msnscache.com/cache.aspx?q=8289066157528&lang=ja-JP&mkt=ja-JP&FORM=CVRE
う～ん　なるほど。なるほど。
散歩はしているけれど、犬に引きずられていて、同じ筋肉しか使っていなかったんだ。
とか、
座るとき、立ったときなどの姿勢、一番びっくりしたのは、寝るときの姿勢。
ここ最近はすべり症で右や上向きで眠れず、いつも左側を向いて寝ていた。
この姿勢がぎっくり腰の原因になると書いてあった。
でも　どうしようもないと思うんだよね
だから、それ以外のできることを生活の中に取り入れて、再発しないように、
注意したいと思う