ほっともっとと冷食牛丼の具。

腰痛でお休みを頂いた昨日金曜日。

腰が痛いからって腹が減らないワケじゃない。

ワタシ得意の逆療法。

1時間程歩いたらほっともっとに到着する様にコース取りして歩き出す。

（近道すれば10分弱の場所です）

腰と膝・足首の動きを意識して、自分でも笑っちゃうくらい正しい歩行姿勢とペース。

途中の公園で小休憩①

途中の公園で小休憩②

ほっともっとに到着したのは開店したての9時2分。

1番乗り？

のり弁当

とりめし弁当

サイドメニューのキムチ

お会計は¥980円。

お弁当購入後は勿論、最短コースで帰宅。

7分くらいだね🚶

とりめし弁当とキムチ😋

ビールをがぶ飲みしながら唐揚げをつつくき、キムチでまたビールを飲む。

のり弁当は撮影忘れ😵

食べて飲むのに夢中になってたみたい。

昼過ぎにスーパーへ。

おっと！

吉野家の『冷食牛丼の具』が販売されてる。

考える間もなく、

・牛丼の具120g×2パック入りを2袋

・豚丼の具 90gパックを２つ

結構いいお値段だが買っちゃえ買っちゃえ！

ビール2パック

長ネギ

焼き豆腐

も購入して、自宅ですぐに調理開始だ

玉ねぎ🧅（野菜室の残り）と長ネギを切って鍋に放り込み、半分に切った焼き豆腐を乗せる。

解凍した牛丼の具を追加して、焼き豆腐に味が沁みるまで弱火でコトコト。

即席アツアツ肉豆腐。

かぁ〜っ、旨っ😋😋😋

またビールがぶ飲み。

晩ゴハンは牛皿的に。

ご飯を炊かなかったのを後悔しながら、代わりにビール飲みまくり🍺

そして土曜日今朝も続く。

昨日より沁み沁みの焼き豆腐がめちゃくちゃ旨い😋😋😋

でもやっぱりご飯は炊いてません。

ナゼなら…

少し具が残ったつゆに冷凍讃岐うどん2玉。

昨日から、〆は肉うどんで決めてたのよ👍

コレもまた…

ビールが止まらない😆

次回また売ってたら、白菜とかも入れてすき焼き風もアリだな🤔

腰はね、逆療法が少し効いたのか痛みはかなり引いてる感じです。

その分、足首と膝に疲れが出てます😅