グッタリ土曜日日曜日。

カンカン照りで暑いなら逆に気分もいいけれど、薄曇りで暑い🥵ってのは精神的にもカラダ的にもよろしく無いですね😵

という事で、土曜日はほとんど寝ているというよりグッタリと横になってました。

よくよく考えたら摂る水分？は缶のブラックコーヒーとビールだけ。

慢性的な水分不足なんだな。

ただ、夏ボーまではひたすら節制せな！

と土曜日日曜日は2日連続ご飯を炊いて、やっつけな自炊生活。

土曜日はレトルトカレー2食と、余ったご飯でチャーハンを作って食べる。

しかし、晩ゴハンの時間が早かったからか夜11時に小腹が減ってしまい、むっくり起き出し冷蔵庫を物色。

あ、焼くだけで済むお惣菜買っておいたんだ。

ついでに飲も。

アスパラガスの豚バラ巻き3本

椎茸の肉詰め5個

塩胡椒は少しキツ目で。

んで、ビール3本。

日曜日。

やっぱり薄曇りで暑い🥵

朝かはタバコ切れで、最寄り駅構内のデイリーヤマザキ。

ついでに朝ゴハン的なモノでも…

開店して10数分後だったからか、商品棚は寂しい限り。

ソース焼きそば

チーかま

…

飲めって事ね🤭

いや、かなりイケるぞ！

このソース焼きそば。

具と紅生姜の量が倍だったら最高に旨いかもしれない😋

お昼にまたご飯を炊く。

ゴハンだ炊き上がるまでにスーパーへ。

ビールのストック分と、オカズにもツマミにもなる餃子🥟を購入。

最近焼き物はほとんど、フライパンに魚焼きホイルを敷いて油無しで焼く。

（土曜日夜の椎茸の肉詰めとかもそう）

洗い物は減るしー。

余計な油使わずヘルシー。

なんたって確実に焦げ付きが無い。

ご飯は2杯。

汁物？

ビールしか無いのよ😅

（汚れた場所をタバコの箱で隠す🫣）

夜はまたしてもチャーハン。

（具材が余っててね）

具材は卵と細かく切ったチャーシューと細ネギ。

胡椒を効かし忘れたので、パンチの無いあっさり味。

そして今日月曜日。

いつも通り2時に目が覚めたけど、やっぱりカラダはグッタリ。

コメの食べ過ぎかしら？