夕飯どうしよう→炒飯食いてえな
ってなって、こんなものを作りました。
ただの炒飯ですが 違うのは
米じゃなくてオートミールってトコ
割とね 美味しいです
参考にしたレシピはこちら
私が実際に使ったのは
オートミール（分量適当）
卵
えのき
冷凍挽肉
納豆やくみ（おいしいよ）
鶏がらスープ
叙々苑のタレ（母が前に買ってきたやつ）
米の方がパラパラ具合はあると思うんですけど
これもね なかなか美味しいです
白米よりカロリーは抑えられると思うのだ
（イラストは私が作ったオリキャラみたいなもの）
家のスロープで左足を捻り
そのまま右膝を擦りむきました
急いで接骨院に駆けつけましたが、熱を持ってしまってたようで
炎症してたとかなんとか かんとか
電気流されたり足冷やされたり
なんか色々やってきました
歩き方が悪かったり
シャワーで済まして浴槽に入らなかったから血流悪くなったり
筋肉が固まってたり
諸々問題がありました
今も痛えので
しばらく接骨院通いになるかもしれません。。。
仕事大丈夫かなぁ
今日のお昼です （In 職場）
ご飯をね 白米にしないで 家で食ってるオートミールにしてみたんですよね…
ケロッグのこちらを食べてるんですけど
今の所 このオートミールが一番美味しいかなぁ…と思います 米の味にバチクソ近い
そこまでジプシーしてませんけど 今の所これで落ち着いてる
・腹八分目まで
・なるべくゆっくり食べる
・食べ始めは野菜から
を、徹底していこうと思います。
今日の昼食に缶詰のフルーツがあるんですが
これは今の私に対しては敵なので……残します グッバイフルーツ
缶詰シロップ漬けのフルーツではなく 純粋なフルーツとして出会いたかったよ
こんばんは、黒野ユウマです。
最近こういう感じの動画にハマッている女です。
最近、グルテンフリーとか白砂糖を避けたりとかにハマッている…というか、
急性腸炎やらかしたせいで医者から注意をくらってしまったので
小麦粉、砂糖、牛乳を なるべく避けているんですね。
（牛乳はたまにコーヒーにすこーーーーーしだけ入れちゃうんだけど…）
その辺に売ってるパンもお菓子もアイスも食べられなくなってしまったので
食べたくなってしまった場合は楽天でお取り寄せしてるんですが
グルテンフリー且つ白砂糖を使わない米粉パンたち、なかなか美味しいです。
なんならその辺のパンとかより数食べなくても腹持ちがいいし、ちょっとした甘みがSUKI。
オススメの二店はこちら。
グルテンフリー ヴィーガン のパン・おやつは 田んぼのおやつ (tanbonooyatsu.com)
sante cafe まる｜グルテンフリー・ヴィーガンスイーツ - 小麦粉・卵・乳製品・動物性食材不使用の手作りスイーツ (santecafemaru.com)
※案件じゃないよ
※そもそもこんな不定期更新のブログに案件なんか来るわけないよ
そんなところで 今日はですね
母と二人で外食をしまして
久しぶりにデザートを食べたんです。
コーヒーゼリーにバニラアイスが乗っかったやつ。
たったそれだけのデザートなんですよ…
今めっちゃ胸焼けしてます
ご飯をね アレにしたせいもあるとは思います。
大根おろし付きのミニカツ丼。
（グルテンフリー心がけてるくせに揚げ物とかｸｿﾜﾛとか言わないでね わかってるので）
でもそれにしてもね 昔はパフェとかパンケーキとか食べても全然平気だったんですけどね……
まさかねぇ コーヒーゼリーとバニラアイスでやられるとは思わないでしょ
今もめちゃくちゃ気持ち悪いです 食べてから1時間かそこらは経ってるんですけど
そこら辺のデザートが食べられない体になっちゃった
良い傾向かもしれないけどね 体にとっては
バニラアイス一個も あれだけ小さいのに200～300のカロリーはあるので
どうしても食べたくなったら自作が一番な気がしました
明日からも頑張っていきましょう