ダイエット中はケーキなどの間食禁止ムリにしてませんか？
ムリにしなくていいと思うんです。
スイーツがないとイライラしたりして余計に
どか食いして、体重増なんてあり得る話。
スイーツは
たべていいんです
1日一個とかきめて、
楽しくダイエットしたらいいとおもうんです。
スイーツ食べるタイミングは、
朝にたべましょ！
朝だと身体を動かすので、
カロリー消費に繋がるんです。
でもそれが夜だと身体を動かさないので、
カロリー増につながりお肉がつくんです
楽しくダイエットしましょーよ。