最近耳にする肉ダイエットについて 2019-05-09 22:22:00 | 日記 肉ダイエットって脂身絶対たべちゃだめで、 赤みのみたべてダイエットするらしいです 野菜もしっかり食べるんですけどね。 だからハンバーグとかハンバーガーなんて敵である。 ダイエットのミカタは 焼肉!!! 焼肉って余計な脂が落ちて、フライパンで焼くより脂が少し減るんですよ。 だからと言って食べ過ぎて太ったとかクレーム言われてもそれはあなたの自己管理がなってないだけ。 あたしはダイエット情報マニアなんで。 痩せてる、痩せてないはまた別にしてください
昔流行った、バナナダイエット 2019-05-09 21:10:00 | 日記 あたしが中学の時流行ったバナナダイエットです。 朝バナナ、ヨーグルト、牛乳をたべて、 昼はバランスの取れた 給食、お弁当 夜は カロリー控えめの食事 天ぷら、唐揚げみたいな脂をつかったのは最悪… まぁ、運動しなきゃ始まんない話なんですけどね。 お昼食べる前に、 かるく?運動して、お昼食べて お昼食べ終えて、15分後くらいにまたかるく?運動するんです。 学校とかウロつくだけでも多少効果ありますよ。 あと、よく笑う 無駄な動きをする! 無駄な動きをすることでカロリー消費がまします。 あとはどんなダイエットにも取り入れてほしいのが お風呂上がりのマッサージ 朝起きてからの顔のむくみとりマッサージ そして間食しちゃいけないとは言わないけど、 控えめにしてください。