最近耳にする肉ダイエットについて

2019-05-09 22:22:00 | 日記
肉ダイエットって脂身絶対たべちゃだめで、
 
赤みのみたべてダイエットするらしいです
野菜もしっかり食べるんですけどね。
 
だからハンバーグとかハンバーガーなんて敵である。
 
ダイエットのミカタは
焼肉!!!
 
焼肉って余計な脂が落ちて、フライパンで焼くより脂が少し減るんですよ。
 
だからと言って食べ過ぎて太ったとかクレーム言われてもそれはあなたの自己管理がなってないだけ。
 
あたしはダイエット情報マニアなんで。
痩せてる、痩せてないはまた別にしてください

昔流行った、バナナダイエット

2019-05-09 21:10:00 | 日記
あたしが中学の時流行ったバナナダイエットです。
 
朝バナナ、ヨーグルト、牛乳をたべて、
 
昼はバランスの取れた
給食、お弁当
 
夜は
カロリー控えめの食事
天ぷら、唐揚げみたいな脂をつかったのは最悪…
 
まぁ、運動しなきゃ始まんない話なんですけどね。
 
お昼食べる前に、
かるく?運動して、お昼食べて
お昼食べ終えて、15分後くらいにまたかるく?運動するんです。
 
学校とかウロつくだけでも多少効果ありますよ。
 
あと、よく笑う
無駄な動きをする!
無駄な動きをすることでカロリー消費がまします。
 
あとはどんなダイエットにも取り入れてほしいのが
お風呂上がりのマッサージ
朝起きてからの顔のむくみとりマッサージ
 
そして間食しちゃいけないとは言わないけど、
 
控えめにしてください。