再始動！！

今週のダイエット報告　～10週間目～

1月 9日（金）　ジム　2時間
1月16日（筋）　ジム　2時間


中々ダイエットに向き合えず、
筋トレも寒いから休みたくなるな～
それでは

<前回測定値>
体重67㌔　
　　　　　↓

<今週測定値>　
体重65.8㌔　体脂肪率22.8％　※　－1.2㌔

少し減量できましたが、体は重く感じる・・・・
炭水化物を多く摂取しているせいですかね。
さあ来週は６４㌔台に突入させます。

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目標は2月までに

体重62キロ以下or体脂肪率10%以内のどちらかを達成したいと思います。

結果にコミットします

風間